有三高的人，在饮食上有什么禁忌？

Question

如题所述

Answer 1

不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜，忌辛辣;戒烟限酒。“三高”是指血压高、血糖高、血脂高，当人们出现这三高，危害性是非常大的，因此这些疾病往往会引起一些并发症，严重者甚至有生命危险。所以，及时的降“三高”非常的关键，对人体健康有重要作用。

糖尿病是以高血糖为主要标志，但其背后的原因是我们体内的胰岛素绝对分泌不足，或者相对分泌不足，和/或胰岛素利用障碍，而造成身体内的3大营养物质，即碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢发生紊乱。三高绝对不能沾的并不一定限制在动物内脏、动物油等食物，而是我们更应该关注每日三餐，绝对不能追求好吃而经常吃油炸食物，绝对不能让饮料当水喝，绝对不能每天都靠外卖度日。

三高同时出现比单独一种出现相对来说对身体的危害更大，对生命的危险性也更大，比如严重的并发症可以有脑梗死，心肌梗死，脑出血，主动脉夹层，肺栓塞等，这些都是急性发作可以要人命的病。一定要控制淀粉含量高的食物的摄入，如精米、白面等，都含有较高比例的淀粉，往往是我们日常生活中的主食，因此，很多人觉得减少主食的摄入不可思议，但实际上是非常必要的，淀粉在体内转化成糖，糖又会升高你的血脂血糖。

减少胆固醇的摄入，如肥油、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主；适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；平时可适量饮用菊花茶，菊花有助于降血脂和保护心血管的功效。

Answer 2

禁止吃动物内脏、减少钠盐的摄入等。禁止吃动物内脏，内脏过于油腻不利于三高的控制；减少钠盐的摄入，饮食上吃太咸对三高不好。

Answer 3

首先就是要注意清淡，不要吃高糖高油高热量或者是太咸的食物，而且一定要注意休息，加强运动，还有就是要服用一些降压药。

Answer 4

不能吃太过于油腻的东西，也应该避免生冷的食物。同时也应该避免高热量的食物，不能够吃高糖的食物。不能够经常抽烟酗酒。

Answer 5

对于三高的病人饮食一定要以清淡为主，多吃蔬菜水果和鸡蛋。饮食要少盐，口味清淡。不要喝酒，不要吃太过油腻的食物。