三高平时饮食上要注意些什么，有什么东西不能吃的。

Question

如题所述

Answer 1

以注意以下几个方面,一、
饮食清淡，少吃油腻。
二、
多吃水果，
三、
增加体育锻炼。饮食上可以食用瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等进行调理。这样的话就可以降低血脂当中的成分。值得注意的是应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏。这些东西就胆固醇的浓度比较高，另外还要少吃甜食。