有三高的人，在饮食上有什么禁忌？

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第1个回答 2021-12-17

“三高”的危害“三高”是持续血压、血脂、血糖过高的疾病，可能会引起中风、心脏病、肾衰竭等疾病，严重的可能致死。“

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三高人群在饮食方面,有什么要求?答：三，坚果，很多人喜欢吃零食。但是零食没有营养，有的甚至含有有害物质。所以零食是“三高”患者最大的忌讳。但是如果你很贪吃，可以用坚果代替食物，不仅好吃，而且对身体有益。但是坚果也含有大量的油脂，不容易吃太多。四，多喝水，每天至少喝8杯水对身体有好处。但是需要注意的是，千万不要用可乐等...

三高不能吃的食物答：1、高血压：忌腌制食品和肉类白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参。2、高血糖：含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕、限制猪牛羊肉的摄入，限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食品。3、高血脂：忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。总的来说，三高患者有以下饮食禁忌：不...

三高的人在饮食上应该注意些什么?答：三高的人需要在平时注意自己的饮食情况，需要吃一些低脂肪、低盐、低糖的食物，并不能够吃过于油腻的食物，需要控制盐的摄入量，要吃一些热量比较低的食物。如果人们患有高血糖、高血压、高血脂，那么就需要控制好自己的体重，需要在平时注意均衡饮食，在保证自身营养的情况下，需要保证自己的饮食健康，并...

我想问下三高”人群吃什么好呢?答：三高饮食需注意以下几点：一、食物不过咸：限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。二、食物不过甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油...

三高人群饮食注意哪些答：1、低热量、低脂肪、低胆固醇食物三高人群在饮食中应常吃低脂肪、低热量、低胆固醇食物，这样有助于防治三高脂。如果人体长期进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，会严重损伤人体的器质功能，从而导致三高。2、食用含膳食纤维、维生素的食物三高人群食用含膳食纤维、维生素的食物可减缓食物在...

想要“3高”远离你,应该在平时生活中注意什么?答：三高病发生后饮食问题要注意，最好少吃含酒精的食物。有些人通常吃得过多，总是爱喝酒，有些含酒精的食物也吃得很多。但过量摄入酒精对人体健康有害，非常容易刺激血管，加速血管的病变和衰老，甚至使血压升高，导致其他指标异常。为了防止健康损害，远离含酒精的食物。5.烧烤食物当“三高”出现时，有...

三高人群应该怎么吃?答：1. 高胆固醇血症者每天摄入的胆固醇量不要超过200毫克。注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食。2. 食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入。3. 提倡吃一些富含尼克酸的食物；B族维生素中的尼克酸被誉为...

三高平时饮食上要注意些什么,有什么东西不能吃的。答：饮食清淡，少吃油腻。二、多吃水果，三、增加体育锻炼。饮食上可以食用瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等进行调理。这样的话就可以降低血脂当中的成分。值得注意的是应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏。这些东西就胆固醇的浓度比较高，另外还要少吃甜食。

有三高的人能吃麦片吗答：所谓的三高就是高血糖高血压高血脂，这种现象一般容易发生在中年以后的人群身上，主要是因为这里人到了中年之后身体体质逐渐下降，并且由于中年之后事业以及家庭都比较稳定，平时工作也不是特别忙，运动得少，吃的也多，这样，久而久之血压以及血脂和血糖就会慢慢上升。三高人群一定要注意饮食方面的禁忌。不...

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