荷叶茶可以减肥吗？天天当白水喝行不行，喝多了会对身体不好吗

Question

如题所述

Answer 1

荷叶茶是可以减肥。
首先，荷叶茶具有清凉排毒的作用，所含有的纤维素可以促进肠道蠕动，使体内多余的废物和毒素，通过人体排泄出去，可以有效减少因毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖症状出现。
其次，荷叶茶还含有大量可溶性维生素，可以吸收人体内多余的油脂，并且通过新陈代谢排泄出去，对于人体脂肪的增生有抑制作用。
然后，荷叶还含有荷叶碱，可以和体内多余的胃酸结合，从而降低人的食欲，有效减少其他热量食物的摄入，对于减肥也有一定帮助。
但是需要注意，荷叶茶虽然有减肥的功效，但由于荷叶茶属于凉性食物，如果是气血亏虚、宫寒的人不宜食用荷叶茶减肥，否则会引起不良的症状。

Answer 2

荷叶茶凉性，却有润肠通便，利尿的功效。经常喝荷叶茶，有利于消耗体内多余的脂肪，可以代谢体内多余毒素，通过大便，小便排泄出来。
减肥期间注意饮食，不要吃高脂肪，高蛋白，高维生素的食物。应该吃低糖的，胆固醇，低脂的饮食。不要吃油腻较大的食物，多吃蔬菜水果类的食物，还要注意运动锻炼，不要长期熬夜，注意休息。
荷叶茶喝多久能减肥，每个人的体质差异来决定。一般情况下需要连续喝半个月才能见到效果。
但是荷叶属于寒性，经常喝虽然能够减肥，但你容易导致发生腹泻，胃寒等问题。所以荷叶茶不是脾胃虚弱的人去喝，不然不会对身体产生不利的影响。
荷叶茶进行减肥， 最好配上枸杞热性药材，这样不但可以达到良好的解决效果，还可以保护皮肤健康。
因为要把控好饮用荷叶茶的数量，不要盲目为了减肥大量饮用，因为荷叶茶偏寒性，体质虚寒的人不要利用该方法进行减肥。

Answer 3

但凡对于荷叶茶可以减肥吗有疑问的人，都是对于荷叶本身不了解的，其实荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用，那最简单的喝法就是将干荷叶切成小片，方状或条状然后倒入热水浸泡五秒左右把水倒掉，先过次水，然后再倒热水焖五到六分钟。如果前期对于荷叶茶可以减肥吗没有太大把握的话就先选择这个最为简洁的方法尝试一下。
下面还有好几种荷叶跟别的材料一起混合的减肥茶，工序稍微复杂当然效果也更全面！第一种荷叶山楂茶，大家都知道荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂加上一些蜂蜜来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
还有一个配方，它所包含的配料有荷叶，橘皮，绞股蓝，山楂，决明子，桑叶。泡茶喝或者煮着喝都很好，但如果时间充裕的话，每天煮一壶荷叶茶来当白开水喝。一段时间之后，肌肤状态会得到提高，而且痘痘也比以前少很多。而减肥效果也会在一段时间之后看见的。
说荷叶茶可以减肥吗的最后一个含金量巨高的方子，准备好荷叶，炒决明子，玫瑰花放到杯子中，用开水冲泡就行了。这个荷叶茶不仅清热利湿、治水气浮肿，还有一定的美容、生发功效。本回答被网友采纳