血脂稠应注意什么，吃什么食物最好

Question

如题所述

Answer 1

血脂稠首先要注意的是饮食的问题，具体吃以下的食物：
1，调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。 　
2，多吃水果蔬菜，清淡容易消化低盐的饮食。
3，摄入各类食物，包括谷类、豆类制品、奶类制品和油脂，以达到平衡膳食。
4，多食含钾、含钙较多的食物，像大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜等。
5，吃一些降低血脂作用的蔬菜，比如茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。
血脂稠的话，除了在饮食上注意，还要在生活中注意以下几点：
1，调整生活、工作方式 积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。
2，早晨起床后和晚上就寝前,应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。
3，养成良好的生活规律，并保持心情愉快。
4，做一些运动，散步，快走，慢跑，太极拳等也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度。

Answer 2

忌吃高脂肪食物如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等，以及辛辣刺激调味品，烟酒等等。
多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果。适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。本回答被提问者采纳

Answer 3

要多吃绿叶蔬菜和水果，少吃盐和肉类，少吃油腻的食物，多运动、锻炼身体，心情舒畅，会好的，祝您早日康复。建议使用血脂康胶囊除湿祛痰，活血化瘀，健脾消食。

Answer 4

吃清淡一点，别喝酒

Answer 5

喝茶