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第一次去游泳的话应该注意些什么
麻烦给说的具体一些,比如说注意的问题和需要带些什么,谢谢
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推荐答案 2011-07-02
您好:
必备物品:泳帽,泳镜,泳衣,拖鞋,吸水毛巾(大浴巾也可以,上水之后要擦干身子以保暖)。还可以考虑耳塞和鼻夹,不过个人觉得用起来很不舒服。如果要办游泳证可能还需要健康证,新手最好带上游泳圈。
注意的问题:下水前做好陆上准备活动:头部,肩部,腰部,腹背,踝部,以防拉伤或抽筋。新手不要去深水区,在救生员附近活动,最好有会游的人陪同。
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其他回答
第1个回答 2011-07-02
泳衣、泳镜、泳帽(很多地方规定必须戴)、耳塞(耳朵进水不好受)、鼻夹(我一般不带)。不会游不要去深水区,不要跳水。最好跟个会游的一起去。
第2个回答 2011-07-02
带好泳镜,夹鼻子 也可以准备阿
第3个回答 2011-07-02
健康证,泳装,眼镜等
第4个回答 2011-07-02
注意是不是正规的游泳池
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应注意哪些
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第一次
学
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;一顶硅胶游泳帽可以保护头发,也防止头发挡住眼睛;一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激,防止头发上的水流入眼睛,...
初学
游泳的
人
应该
准备
些什么
答:
一、热身运动
1、应该热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉,防止入水过冷而抽筋。2、游泳前进行温水沐浴后再入水,就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使你的体温接近水池中...
游泳
前
要
做
什么
准备?
答:
下水游泳前要做的准备有:
第一
:首先活动下身体,例如:压压腿、伸伸腰、腰、手腕、膝盖、脚踝等一些关节。第二:凉水淋一下身子,适应下水温的刺激,防止进水后发生抽筋一些现象发生。第三:不要空腹
去游泳
。游泳本身就是...
游泳要注意哪些
事项
答:
1、游泳前一定要做
热身运动
,否则游泳时用力不当,可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后,要先往身上淋一些游泳池的水,使机体适应后再下水,否则容易导致抽筋。3、游泳的时间不要太长,最好在两小时以内。4、每次游完...
去游泳
需要
注意哪些
禁忌?
答:
对于初学者
去游泳
时,有一些禁忌需要
注意
。
1
.空腹或饱食后立即游泳:空腹或刚吃完饭后进入水中游泳是不安全的,因为这可能导致消化不良、晕眩或抽筋等问题。建议在吃完饭后等待至少一小时再去游泳。游泳对于体力的消耗很大,...
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