不会游泳的人在初学游泳时要注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

初学游泳时要注意以下事项，
一、游泳需要准备的物品
1、泳衣。一件好的泳衣不但可以减少阻力，也让身材看起来更有型。 2、泳帽。为他人着想，试想大家都把头发落在泳池里，会多难看呢。
3、泳镜。泳池中会有一些细菌之类的，戴个泳镜减少感染几率，如果游完后出现眼睛不适，买点眼药水滴下基本就ok了，严重的要立即就医。关于泳镜选择和使用有几点建议，一是要选择带防雾硅油的泳镜；二是近视者可以买比实际度数低五十度的泳镜；三是千万不可用任何东西去摩擦镜片内测，否则那层硅油就被抹掉，起不到防雾效果了。
4、鼻夹。防止鼻腔进水，初学者习惯用鼻子呼吸，要学会用嘴呼吸，控制鼻子呼吸。个人建议还是不要用鼻夹，时间长了可能引起鼻梁变形。
5、耳塞。看个人习惯，可用可不用。万一耳朵进水了，可以作单腿侧头弹跳，把水抖出，注意弹跳的腿和进水的耳朵是同侧的。
6、拖鞋、毛巾、洗发水、沐浴露等个人卫生用品，自己备好。 二、如何下水时不觉非常冷
在泳池游泳，尤其在天气比较冷的时候，下水可能觉得水很冷，这是因为身上体表温度和水温相差大，有些人觉得淋浴的热水冲着很舒服，冲完就直接下水，结果就冻得直抖擞。其实在冲淋浴时慢慢降低水温，直到身体能够承受的最低水温，冲淋一分钟后再下手就不会觉得很冷。 三、下水前准备
任何运动，都要养成做热身运动的准备，游泳也不例外，把手腕、腰部、脚踝等关节活动一下，可以减少运动带来的不适。 四、学习在水中站立
有的人对水有恐惧症，在水中就慌，于是手脚乱动，越扑通越紧张。其实只要做两个动作，就可以让你在浅水区站立，轻松告别恐惧。
1、在水中脸朝朝水底时，把两个膝盖往腹部靠拢，类似下蹲，但身体是悬浮在水中的，同时双臂向前方伸直，两个手掌朝下，两个手臂带动手掌往水下压水。

2、两个手掌靠近大腿两侧时，把两腿向下伸直，手臂带动手掌继续往身后退水，保持重心在前，此时脚尖即能接触地面，头部伸出水面，站稳保持平衡。学会游泳其实不难，要善于学习，和泳姿好的人交流，如果你觉得泳姿不好看，肯定方法有问题，不要学不正确的泳姿。多看文章、视频和喜欢游泳的人交流，进步会很快。

Answer 2

....别那么多拉~~~~最简单的学习顺序,一般是到你身体的肚子左右的高度,最好有人陪伴:
1.学憋气,西气,低头,憋5秒,抬头,西气,憋10秒,能憋1分钟左右就算极品了,30秒就算普通.
2.学习顺序是:
蛙泳------自由------蝶泳-----仰泳
蛙泳特点是简单易学还是锻炼最好
自由特点是速度,速度,速度!
蝶泳就可以说美人鱼了吧.
仰泳就是舒服拉~~自救的时候最好(路途遥远,不求速,不求美,求省力,舒服)
3.学蛙永还是有人陪伴着好,毕竟第1次学,万一害怕了不站起来就麻烦了,水很浅地,你不站也是白费
4.学会蛙泳就不用陪伴了,想要也可以,反正掉下水再蛙嘛~~~
5.学游泳要讲究轻松,你别精神紧张,否则身体僵硬,水浮都浮不起你,心想那么多人~还有救生员,我怕什么!
6.祝你早学.我都开始学仰泳了,游不远,身体配合不行,88

Answer 3

初学游泳者首先要学会如何站立，这是自我安全的保证，然后慢慢在水中漂浮游动，当你能游一段距离时，就得学会换气，同时要做到手脚配合，这是我最当初学游泳的一点体会。

Answer 4

首先肯定是安全！
至于说游泳本身!千万别先学蛙泳!蛙泳其实是最难的!技术要求很高!要是没有教练教!最好别学!以后游得同手同脚!或者一瞪水屁股就翘!
先学自由泳!本回答被提问者采纳

Answer 5

不要淹死