第1个回答 2011-07-01
适当的时候会提高身体机能，应该做一些类似于跑步之类的，不过速度要适中，不能过快，以免造成不必要的疼痛，也不要过慢，以免浪费难得的机会，在身体承受范围之内就可以了。
第2个回答 2011-07-01
更加酸痛，因为肌肉会产生乳酸。。。最好还是休息一两天本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-07-01
做一些运动前的准备动作，不要剧烈运动
第4个回答 2011-07-01
最轻微点的运动 例如散步 紧走 肌肉痛要不就是运动量突然大了 要不就是一直都没有运动 生命在于运动 有时间多做点运动