肌肉酸痛时持续运动会怎样?

我想长高想变瘦唯独就是不想长肌肉
昨天繁忙的外务之後又参与了体能课程，超累的回到家
今天身体到处都很酸痛
我想知道明天如果酸痛没好继续运动会怎样吗？
会有利於长高变瘦还是变壮，谢谢

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第1个回答 2015-03-14

最好不要，这样会累坏了你的细胞们，会造成她们伤害，以致于痛啊，疼啊，都接踪而来

第2个回答 2015-03-14

应该会更疼吧，但是过了这阵就好了，只要不是肌肉拉伤，你平常不锻炼吧追问

我平常多是散步慢跑...
所以该不该继续啊明天散步慢跑拉筋

追答

应该线歇息一段时间再看看。或者习惯了就好了，如果不是平常不锻炼造成的那就先歇息一段时间

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肌肉酸痛还要继续练吗?答：如果是酸疼，可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量。由于器械练习有一定的危险性，所以不要勉强自己。可以休息到酸疼减轻再恢复训练。一般酸疼最多持续10天左右，身体适应了就不会疼了。如果是有肿胀感，这种感觉一般不会影响自己用力，所以应该继续训练。运动后为什么会肌肉酸痛，先来解释一下运动后为什么...

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