86岁奶奶在零下19度的环境下挑战冬泳,冬泳对身体有何好处?

Question

如题所述

Answer 1

在2021年1月1日，数百名游泳爱好者聚集在吉林长春的南湖，迎接新年的到来，他们共同挑战了冬泳。当时，长春的气温接近零下20摄氏度，然而这些冬泳爱好者们穿着泳衣跃入冰冷的水中，展现了对冬泳的热爱。令人惊讶的是，参与者中老年人居多，平均年龄超过50岁。其中最年长的参与者是86岁的卢海莲老奶奶，她坚信冬泳对健康有益，并能考验意志力，展现了非凡的勇气和活力。
这段视频在网络上引起了广泛关注，网友们纷纷留言表达敬佩之情。有网友称赞道：“厉害了，我的奶奶！”还有广东的网友幽默地表示：“6摄氏度穿着羽绒服还被冻得发抖，看到视频更抖了！”网友们不仅对老奶奶表示敬佩，还祝愿她身体健康，长寿百岁。
尽管许多人担心冬泳可能引发感冒等疾病，但实际上，在身体状况适宜并做好充分准备的情况下，短时间的冬泳对身体是有益的。适合冬泳的人应该先进行热身，舒展肌肉和关节，以防止抽筋。建议不要在野外单独冬泳，如需前往，应结伴同行，以防意外。冬泳时间应控制在30分钟以内，并根据水温变化适当减少时间。冬泳结束后，应立即采取保暖措施，防止体温过度下降。
那么，为什么这些游泳爱好者要进行冬泳呢？冬泳对身体有哪些好处？冬泳能促进全身血液循环，尤其是对老年人来说，皮肤接触冷水会导致体内血管收缩，有助于预防和减轻血管硬化。冬泳还能提高人体抗寒能力，因为人体具有适应性，长期不锻炼会导致身体功能退化。适当的冬泳可以刺激身体，提高抗寒能力。此外，冬泳还能增强身体免疫力，游泳本身就是一项优秀的运动，结合冬泳的寒冷刺激，能更好地促进新陈代谢，提高器官和细胞的活性，从而增强免疫力和抗衰老效果。冬泳还有助于增强肺功能，扩大肺活量，加强呼吸系统的能力，并有助于预防呼吸道疾病。
综上所述，适当的冬泳确实对身体健康有益，但必须采取适当的防护措施，以避免感冒或其他危险情况的发生。