一86岁奶奶零下19度挑战冬泳，这位奶奶身体素质为何这好？

Question

如题所述

Answer 1

游泳是一项非常好的锻炼身体的运动，其中冬泳我们一听到这个词都会感觉全身发冷，觉得很不可思议，但是实际生活中却有很多冬泳爱好者在极其寒冷的户外进行冬泳运动。他们其中不乏一些年长的老人，他们的身体素质让很多年轻人都自愧不如。我们在运动的时候一定要根据我们自己的身体条件去进行锻炼。

一、86岁奶奶零下19度挑战冬泳，这位奶奶身体素质为何这好？

1月1日元旦这一天，长春的室外温度在零下19摄氏度左右，我们就站在那都会觉得寒风刺骨，但是寒冷抵挡不住冬泳爱好者的热情，其中年龄最大的一位如今已经86岁了，我们不禁感慨身体素质如此之好，在我看来，这位老奶奶的身体素质离不开平时的锻炼，另外她觉得冬泳代表了勇于挑战，积极向上的一种精神，正是这样一种精神面貌加上平时的努力，让这样一位86岁的老人身体如此之好。

二、我们应该怎么提高我们的身体素质？

首先我觉得我们得有积极向上的精神，虽然现在的生活工作压力很大，但是我们也要保持积极乐观的心态。同时我们要保持一定的运动量，最好每周都安排两到三天的锻炼，可以跑步，可以跳绳，只要动起来就是成功一大步了。我们还要远离一些不好的生活习惯，比如熬夜，抽烟，喝酒。

三、运动也要根据我们自身的身体条件进行选择。

我们在运动的同时，也要注意运动的强度，切不可因为锻炼而伤了自己，我们在运动之前要做好充分的热身准备，在结束之后要做好拉伸。对于刚开始运动的小伙伴可以从最低强度开始，慢慢提高自己的运动量，切不可急功近利，伤了自己就得不偿失了。

Answer 2

刘桂英练习冬泳足有30年，对她而言，冬泳冻住了自己的“年轻状态”。有观众向她“取经”，她笑言，冬泳并非人人都可以，但不妨试一试。她表示，冬泳代表着勇于挑战、积极向上的精神。在元旦这一天挑战冬泳，寄托了大家对未来生活的美好期许。

Answer 3

这位奶奶素质这么好，当然与她平时的良好的生活习惯脱不开关系，健康的饮食习惯，适当的锻炼运动，才能身体素质这么好。

Answer 4

因为这位奶奶平时就很注重锻炼，从年轻的时候一直到现在，每天都坚持锻炼从不怠慢，而且她也很喜欢游泳，也喜欢挑战。

Answer 5

可能是她一直都坚持锻炼身体，有着非常健康的生活方式，同时也非常热爱生活。