八部金刚功什么时候练比较合适？

Question

如题所述

Answer 1

八部金刚功早晨和傍晚练最好。

练功效果最好的时间段是早晨太阳刚刚升起时候，和傍晚太阳即将落山的时候，这个时候面向太阳静心练功效果最佳。如果自身身体很好，那么每天早晚或者傍晚练功一次就可以了。

如果有其他更高的要求，在身体不疲劳的前提下可以多次练功，但是正午时分不要练功，因为这个时间段练功容易上火。现在越来越多的人开始通过练习八部金刚功，以达到强身健体的目的。练八部金刚功首先要了解八部金刚功。八部金刚功历史悠久，一直是道教密不外传的功法。

八部金刚功的原理：

八部金刚功顺应“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，共有八部动作，动作讲究运用刚猛的内劲来疏通全身的经脉，从而使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，同时协调五脏六腑的运作，从而达到阴阳平衡的目的。

初学者一定要多看张至顺道长的视频，把动作做标准，同时还要注意练习八部金刚功的时间和遍数。现在社会上广为流传的八部金刚功是由全真龙门派第二十一代传人张至顺道长分享到社会上的，按照内部师承又称金刚功，也叫外八部，与之相对应是内八部也叫长寿功。