八步金刚每天早上打四十分钟可以吗

Question

如题所述

Answer 1

您好，您想问的是八部金刚每天早上打四十分钟可以吗？八部金刚每天早上打四十分钟可以。早上的身体处于放空的阶段，心情也是很放松的。早上打在八部金刚最好。练习八部金刚功的时候，动作要尽量慢一点，完整的打一遍(一个动作7遍)，年轻人尽量能够在20-30分钟，中老年人可以在30-40分钟，效果最佳。所以八部金刚每天早上打四十分钟可以。