蛙泳健身好还是自由泳健身好

如题所述

推荐答案 2011-04-18

这个问题应该这样分析：
蛙泳可以长时间进行，可以算是长跑
自由泳速度快，但只能短距离冲刺，算是短跑
短跑的训练效果偏重于无氧训练，长跑则是典型的有氧训练
所以你看练短跑的肌肉都很饱满发达，练长跑的则偏瘦而结实
所以说你如果相练耐力，想减肥，肯定是蛙泳
如果想增强肌肉的爆发力，还是自由泳吧。
我个人建议蛙泳比较好，自由泳偶尔练练。
诚意回答，请合理采纳，谢谢！

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其他回答

第1个回答推荐于2017-09-05

　　自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。
　　如果体力很好的话，建议游自由泳,
　　如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始
　　总之, 只要坚持游就对身体有好处。

第2个回答 2011-04-18

自由泳健身好！

第3个回答 2011-04-18

应该是蛙泳
蛙泳比自由泳累

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打算游泳锻炼身体,自由泳和蛙泳哪个对身体好答：如果你体力很好的话，建议游自由泳,如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始总之, 只要坚持游就对身体有好处

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小孩学自由泳好还是蛙泳好答：其实，自由泳和蛙泳都是很好的游泳方式，但是因为它们的技巧和难度不同，适合的年龄和能力也有所不同。第一，自由泳在游泳比赛中的应用广泛，是大多数游泳比赛的主要项目之一。自由泳需要学习呼吸、换气的技巧，对孩子的呼吸器官、心血管系统的锻炼和健康有很大的好处。同时，自由泳还可以练习孩子的平衡和...

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