没多长时间就该体育中考了 可是我太胖 跑步前两圈跑完后就坚持不住了 怎么办啊 实心球也不能扔满分 谁能告诉我怎么能在短期内提高总分 跑步的不行 实心球也可以 我现在也就能扔8.5m 满分9.3m 我有力气 但是不知道该怎么扔 如果有跑步的技巧的话 也最好说一说
那么实心球呢？
追答最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。