六大营养元素是哪些?

Question

如题所述

Answer 1

何谓六大营养素
蛋白质:是构成人体组织最主要的营养素,也是体内物质主要的输送者.
醣类:是人体日常生活热能的主要来源.
脂质:就是所谓的油,和醣类一样是人体热能的主要来源之一.我们将脂质又分为两类:动物性脂质和植物性脂质.一般来说,植物性脂质对人体较好.
矿物质:它包含了很多种的物质,比较重要的有例如像是钙:是构成骨骼和牙齿的要素,也是调节心跳和肌肉收缩的主要物质;磷:也是构成骨骼和牙齿的主要物质之一;铁:是构成血红素的主要物质之一,
六
大
营
养
素-1
也是体内部分酵素的成分.另外,还有很多其他的矿物质,对身体的生理功能都有重要的影响,都不可以偏废.
维生素:分为水溶性和脂溶性两大类.
水:是体内最好的润滑剂和溶剂,体内有很多物质必须溶於水中才可以反应,所以也是人体不可或缺的营养素之一.
六
大
营
养
素-2
蛋白质
:
供给能量.
调节生理机能.
维持人体生长发育,构成及修补细胞,
组织之主要材料.
醣
类
:
供给能量.
帮助脂质在体内的代谢.
形成人体内的物质.
调节生理机能.
六
大
营
养
素
的
功
能
脂
质
:
供给热能.
形成皮下脂肪,维持体温恒定.
协助脂溶性维生素的吸收与利用.
保护内脏器官.
矿物质
:
构成身体细胞有机物质的主要原料.
调节生理机能.
六
大
营
养
素
的
功
能-2
维生素
:
促进新陈代谢.
调节生理机能.
水
:
促进食物的消化及吸收作用.
调节体温.
维持正常循环作用及排泄作用.
帮助维持体内电解质的平衡.
滋润各组织的表面,减少器官间的摩擦.

Answer 2

六大营养元素分别为：蛋白质、糖类、脂质、矿物质、维生素、水。具体介绍如下：

1、蛋白质：促进人体生长发育，修补受损细胞，提供能量。

2、糖类：是人体内的主要供能物质。

3、脂质：暂时储存能量的物质。

4、矿物质：可以调节生理机能。

5、维生素：可以人体的促进新陈代谢。

6、水：是体内最好的溶剂，为人体内的一些化学反应提供液体环境。
六大营养素：
1.蛋白质：是构成人体组织最主要的营养素，也是体内物质主要的输送者。功能：供给能量。调节生理机能。维持人体生长发育，构成及修补细胞、组织之主要材料。奶类、肉（蛋、鱼、豆）类。
2.醣类：是人体日常生活热能的主要来源。功能：供给能量。 帮助脂质在体内的代谢。 形成人体内的物质，调节生理机能
3.脂质：就是所谓的油，和醣类一样是人体热能的主要来源之一。我们将脂质又分为两类：动物性脂质和植物性脂质。一般来说，植物性脂质对人体较好。功能：供给热能。形成皮下脂肪，维持体温恒定。协助脂溶性维生素的吸收与利用。保护内脏器官。
4.矿物质：它包含了很多种的物质，比较重要的有例如像是钙：是构成骨骼和牙齿的要素，也是调节心跳和肌肉收缩的主要物质；磷：也是构成骨骼和牙齿的主要物质之一；铁：是构成血红素的主要物质之一，也是体内部分酵素的成分。另外，还有很多其他的矿物质，对身体的生理功能都有重要的影响，都不可以偏废。功能：构成身体细胞有机物质的主要原料。调节生理机能。
5.维生素：分为水溶性和脂溶性两大类。功能：促进新陈代谢。调节生理机能。
6.水：是体内最好的润滑剂和溶剂，体内有很多物质必须溶於水中才可以反应，所以也是人体不可或缺的营养素之一。功能：促进食物的消化及吸收作用。调节体温。维持正常循环作用及排泄作用。帮助维持体内电解质的平衡。滋润各组织的表面，减少器官间的摩擦。

Answer 3

六大营养素
1.蛋白质：促进人体生长发育，修补受损细胞,提供能量。
2.醣类：主要供能物质。
3.脂质：暂时储存能量的物质。
4.矿物质：调节生理机能。
5.维生素：促进新陈代谢。
6.水：是体内最好的溶剂。本回答被提问者采纳

Answer 4

1.蛋白质：促进人体生长发育，修补受损细胞,提供能量。
2.醣类：主要供能物质。
3.脂质：暂时储存能量的物质。
4.矿物质：调节生理机能。
5.维生素：促进新陈代谢。
6.水：是体内最好的溶剂。

Answer 5

六大营养要素：蛋白、脂肪、淀粉、维生素、矿物质元素、膳食纤维。