第1个回答 2011-05-25
看了你的每天生活，觉得大体上还可以。只是有几点个人建议，
1.每天早上起来喝一杯温开水比较好，调节肠胃。尽量少喝矿泉水，应该里面含有防腐剂，经常喝对身体伤害很大。
2.下午2点到3点间喝一杯白开水，调节肠胃功能，晚上6点以后尽量不要喝太多水，可能会第二天早上起来的时候眼睛浮肿。
3.要想促高，每天3顿的牛奶应该够了，不过还应该适度的运动。对于促进智力发展，可以吧牛奶的口味改成核桃牛奶。
呵呵，希望建议能对你有用
第2个回答 2011-05-16
我高二了，而且竞赛与高考全面发展。以下是我的意见，希望能给以帮助。
6:00 铃响，醒睡5分钟后，起床，刷牙，洗脸，再空腹喝一杯前一天灌好的矿泉水。（这水最好是温的，对胃伤害不大，而且一定要慢慢喝)等待6:25分的早操（这期间若还有时间，眺望远方有绿意的地方或拿一小只是考点看看背背，若早读是语文，现在就看英语，若是英语，就看语文）
早饭在早操做完后吃，每天都吃一个蛋糕（刚做好的），一个肉包。
十五分钟后，一包早餐奶（250mi）（最好加个鸡蛋，可以不吃蛋黄，主要是补充优质蛋白）
早自修后（7:30），喝半杯矿泉水（解早自修狼毒之渴）
上午，间歇性不断喝水
午饭（11:40）通常以一荤一素搭配，素主要以青菜和胡箩卜为主
吃完饭，去走走，上下楼梯也行，到12:20午自修开始，（最好看点理科的错题集）（看30分钟，有催眠的效果）
午睡25-30分钟）
午睡后，一瓶光明的死菌型乳酸菌牛奶（190ml）（可用果汁代替，是有果粒的）
下午，类上午
晚饭，类中饭
（晚饭后一定要走走。慢走20分钟，期间也可听听英语磁带，这不仅对听力好，对写作也好，但要有意识去听里面的句式）
晚上在20：00后不吃除酸奶之外的任何东西
晚自修下课21:30（喝一包真正的红枣酸奶（150克））
（睡前可看一些文科的东西，睡前的记忆力也很好，但不要看理科的，影响睡眠）
睡觉睡着：22:30
第3个回答 2011-05-16
6:00 铃响，醒睡5分钟后，起床，刷牙，洗脸，再空腹喝一杯前一天灌好的矿泉水。等待6:25分的早操
早饭在早操做完后吃，每天都吃一个蛋糕（刚做好的），一个肉包。
十五分钟后，一包早餐奶（250mi）
早自修后（7:30），喝半杯矿泉水（解早自修狼毒之渴）
上午，间歇性不断喝水
午饭（11:40）通常以一荤一素搭配，素主要以青菜和胡箩卜为主
吃完饭，去走走，上下楼梯也行，到12:20午自修开始，开始看英语故事（看30分钟，有催眠的效果）
午睡25-30分钟）
午睡后，一瓶光明的死菌型乳酸菌牛奶（190ml）
下午，类上午
晚饭，类中饭
晚上在20：00后不吃除酸奶之外的任何东西
晚自修下课21:30（喝一包真正的红枣酸奶（150克））
睡觉睡着：22:30
你会发现缺少水果，对，但是我本人并不是很喜欢吃水果，再加之时间有限，故用牛奶代替了。而且一天3牛奶也有点问题，但这个不能改变。
请你在条件允许的情况下对我的生活规律做些改动。最好：促进智力发展，保证健康生活，当然希望也能促进长高！
谢谢！
第4个回答 2011-05-15
6:00 铃响，醒睡5分钟后，起床，刷牙，洗脸，再空腹喝一杯前一天灌好的矿泉水。等待6:25分的早操
早饭在早操做完后吃，每天都吃一个蛋糕（刚做好的），一个肉包。
十五分钟后，一包早餐奶（250mi）
早自修后（7:30），喝半杯矿泉水（解早自修狼毒之渴）
上午，间歇性不断喝水
午饭（11:40）通常以一荤一素搭配，素主要以青菜和胡箩卜为主
吃完饭，去走走，上下楼梯也行，到12:20午自修开始，开始看英语故事（看30分钟，有催眠的效果）
午睡25-30分钟）
午睡后，一瓶光明的死菌型乳酸菌牛奶（190ml）
下午，类上午
晚饭，类中饭
晚上在20：00后不吃除酸奶之外的任何东西
晚自修下课21:30（喝一包真正的红枣酸奶（150克））
睡觉睡着：22:30