6:00 铃响，醒睡5分钟后，起床，刷牙，洗脸，再空腹喝一杯前一天灌好的矿泉水。等待6:25分的早操
早饭在早操做完后吃，每天都吃一个蛋糕（刚做好的），一个肉包。
十五分钟后，一包早餐奶（250mi）
早自修后（7:30），喝半杯矿泉水（解早自修狼毒之渴）
上午，间歇性不断喝水
午饭（11:40）通常以一荤一素搭配，素主要以青菜和胡箩卜为主
吃完饭，去走走，上下楼梯也行，到12:20午自修开始，开始看英语故事（看30分钟，有催眠的效果）
午睡25-30分钟）
午睡后，一瓶光明的死菌型乳酸菌牛奶（190ml）
下午，类上午
晚饭，类中饭
晚上在20：00后不吃除酸奶之外的任何东西
晚自修下课21:30（喝一包真正的红枣酸奶（150克））
睡觉睡着：22:30
你会发现缺少水果，对，但是我本人并不是很喜欢吃水果，再加之时间有限，故用牛奶代替了。而且一天3牛奶也有点问题，但这个不能改变。
请你在条件允许的情况下对我的生活规律做些改动。最好：促进智力发展，保证健康生活，当然希望也能促进长高！
谢谢！
以上行为，都是本人自己觉得最好的方式了，自己当然喜欢，用不着强迫