喝优酸乳的好处:
1、经常喝优酸乳,会促进人体对各种营养物质的吸收,因为通过发酵可以使奶中的一些蛋白质或者糖等分解成更小的因子,同时通过发酵还可以有效的帮助钙在人体体内的利用率,更好的吸收。
2、 优酸乳中富含大量的益生菌,而益生菌对身体健康所起到的效果更是非常显著的,因为益生菌可以促进肠道的吸收,尤其是对一些孩子来说,多吃一些富含益生菌的食物,更能够起到很好的消化作用。
3、 优酸乳中富含大量的微量元素,经常喝优酸乳,可以增强自身的体质,进而提高自身的免疫力,以抵抗日常生活中所带来的各种疾病,这将会给自己的幸福生活带来很好的辅助作用。
喝优酸乳的坏处:
1、优酸乳不是纯牛奶,优酸乳的里面有一些防腐剂和添加剂,那时对身体发育有影响的。
2、如果长时间喝优酸乳会对消化系统有影响,会出现不爱吃饭等症状。主要得根据自身状况来定。
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喝优酸乳的注意事项
1、 不要早上空腹喝优酸乳,这样不但不易吸收,反而会起到相反的效果。
2、不易多喝,每天要控制饮用量,优酸乳不能替代水。
3、哺乳期的妈妈们不能够过多的喝优酸乳,一定要适量。
喝优酸乳的好处:
1、 经常喝优酸乳,会促进人体对各种营养物质的吸收,因为通过发酵可以使奶中的一些蛋白质或者糖等分解成更小的因子,同时通过发酵还可以有效的帮助钙在人体体内的利用率,促进吸收。
2、 优酸乳中富含大量的益生菌,而益生菌对人的身体健康所起到的效果更是非常显著的,因为益生菌可以促进肠道的吸收,尤其是对一些孩子来说,多吃一些富含益生菌的食物,更能够起到很好的消化作用。
3、 优酸乳中富含大量的微量元素,经常喝优酸乳,可以增强自身的体质,进而提高自身的免疫力,以抵抗日常生活中所带来的各种疾病。
喝优酸乳的坏处:
小孩子的消化系统发育不完善,菌群不是很协调,喝多容易造成胃肠道的菌群紊乱,尤其是酸奶小孩最好不要喝,但优酸乳也不要喝太多,大多数产品还含有防腐剂添加等,可能对身体不好。
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优酸乳和酸奶的区别
1、 优酸乳是酸奶,这个认识是错误的,优酸乳并不是酸奶。优酸乳并不是发酵型酸奶,而是含奶饮料,其中牛奶的含量很少,优酸乳是在酸奶的基础上添加了一些其他对人体健康的成分。
2、 而酸奶应该具有纯乳酸发制成的酸牛奶特有的气味,没有酒精发酵或者是霉味等一些不好闻的味道。而且酸奶的保质期也比较短,一般为一周,且需在2—6℃下保藏。所以在生活中我们常见的优酸乳并不是酸奶。
3、 优酪乳是从鲜奶转化而来的食物,同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分,优酪乳最主要的功能就是有助于消化和防止便秘,从而帮助人们改善肠胃的正常工作。对于胃不好的人来说,喝酸奶不如喝优酸乳对身体好。
优酸乳其实也是一种含乳饮料。长时间喝自然是对身体无益的。
饮料中含有糖和蛋白质,饮用后易使人产生饱胀感。长期用饮料代替饮用水,不但起不到给身体补水的作用,还会降低食欲、影响消化和吸收。同时一些饮料里面含有大量的香精、色素、咖啡因和较多的电解质,喝下后会长时间滞留,对胃部产生不良刺激。
对儿童来说,长期饮用碳酸性饮料会引发龋齿,其中的高热量、高糖分还会引起儿童肥胖、非特异性腹泻、儿童多动症等。
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饮料的种类:
1、碳酸类饮料;
是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因。
2、果蔬汁饮料;
各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。
3、功能饮料;
含各种营养要素的饮品,满足人体特殊需求。
4、茶类饮料;
各种绿茶、红茶、花茶、乌龙茶、麦茶、凉茶以及冰茶等饮品。有些含有柠檬成分。
5、乳饮料;
牛奶、酸奶、奶茶等以鲜乳或乳制品为原料的饮品。
6、咖啡饮料;
含有咖啡成分的饮品。
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n/2014/0527/c85914-25068214.html"target="_blank"title="人民网—您都喝过哪些饮料">人民网—您都喝过哪些饮料