成人练硬笔书法比较简单实用的好办法有以下几点：
1.选择合适的工具：选择一支适合自己的硬笔，如圆珠笔、签字笔或者钢笔。笔的粗细和硬度要适中，以便书写流畅。
2.学习基本笔画：硬笔书法的基本笔画包括横、竖、撇、捺、点等。通过反复练习这些基本笔画，可以掌握硬笔书法的基本技巧。
3.模仿经典字帖：选择一本经典的硬笔字帖，如《兰亭序》、《颜真卿楷书》等，按照字帖上的字形和笔画顺序进行模仿练习。
4.注意姿势和握笔方式：正确的姿势和握笔方式对于硬笔书法的练习非常重要。坐直身体，放松手臂，用拇指、食指和中指三个指尖握住笔杆，保持手腕的稳定。
5.坚持每天练习：硬笔书法需要长时间的练习才能取得进步。每天坚持练习一段时间，可以选择一些简单的字或者句子进行练习，逐渐提高自己的书写水平。
6.注重细节和规范：在练习过程中，要注意字形的规范和细节的处理。例如，横平竖直、撇捺有力、点画均匀等。
7.多参加书法班或者交流活动：参加书法班或者与其他书法爱好者交流，可以获得更多的指导和反馈，提高自己的书法水平。
总之，成人练硬笔书法需要坚持和耐心，通过不断的练习和积累，可以逐渐提高自己的书写水平。