成年人练习硬笔书法时，可以采用以下小技巧来提高书写效果：
1.姿势正确：保持身体放松，双脚平放，背部挺直。手臂自然下垂，手腕放松，不要用力过度。
2.握笔正确：握笔要轻松自如，不要过紧或过松。大拇指和食指夹住笔杆，中指支撑笔杆，无名指和小指放在纸上作为支撑点。
3.用笔力度适中：用笔时不要用力过猛，也不要过于轻柔。力度要适中，保持稳定，避免出现断线或模糊不清的情况。
4.字形规范：注意每个字的结构和比例，遵循规范的字形。可以参考书法教材或名家作品，学习正确的字形。
5.用墨均匀：在写字前，先用清水将笔尖洗净，然后蘸取适量的墨水。写字时，要保持墨汁的均匀，避免出现浓淡不一的情况。
6.用纸选择：选择适合硬笔书法的纸张，如毛边纸、宣纸等。纸张的质地要适中，不要过于光滑或粗糙。
7.练习常用字：初学者可以从常用的汉字开始练习，如“一”、“二”、“三”等。通过反复练习，熟悉字形和笔画的顺序。
8.多练习：书法需要长时间的练习和积累，要保持坚持和耐心。每天抽出一定的时间进行练习，逐渐提高书写水平。
9.观摩学习：可以观摩书法大师的作品，学习他们的笔法和技巧。也可以参加书法班或培训班，向专业老师请教。
10.自我评价：每次练习后，可以对自己的书写进行评价和反思。找出不足之处，并加以改进。