成年人想要练好硬笔书法，以下是一些秘诀：
1.选择合适的工具：选择一支适合自己的硬笔，如钢笔、签字笔或毛笔。确保笔尖锋利，墨水流畅。
2.学习基本笔画：掌握基本的笔画结构，如横、竖、撇、捺等。通过反复练习这些基本笔画，可以提高书写的基本功。
3.注意姿势和握笔方式：保持正确的坐姿和握笔方式，手腕放松，手指自然弯曲。这样可以更好地控制笔的运动，提高书写的准确性和流畅性。
4.培养良好的书写习惯：每天坚持练习，保持良好的书写习惯。可以选择一些经典的字帖进行模仿和练习，逐渐形成自己的风格。
5.注重细节和规范：注意字形的大小、间距和比例的规范。通过观察和比较优秀的硬笔书法作品，学习其中的细微差别，提高自己的审美能力。
6.多读书法理论：了解硬笔书法的基本理论和技巧，如用笔的力度、速度、节奏等。通过学习书法理论，可以更好地理解和应用书法技巧。
7.寻求指导和反馈：参加书法班或请教有经验的书法家，向他们请教和学习。接受他们的指导和反馈，不断改进自己的书法技巧。
总之，成年人想要练好硬笔书法需要坚持不懈地练习，注重基本功的培养，同时学习书法理论和技巧，并寻求指导和反馈。通过不断的努力和实践，可以逐渐提高自己的硬笔书法水平。