每天早餐都吃红豆+黄豆+黑豆+花生+小米+黑米+黑芝麻、+红枣+枸杞打的豆浆陪薏米+葡萄干+一个苹

每天早餐都吃红豆+黄豆+黑豆+花生+小米+黑米+黑芝麻、+红枣+枸杞打的豆浆陪薏米+葡萄干+一个苹果+一个鸡蛋，这样算营养丰富的早餐了吗？

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推荐答案 2015-02-27

一餐的品种太多啦，一般四种左右就够了，否则身体消化吸收不了，如果这么多品种分成三餐分别吃效果更好，水果鸡蛋可以保留。追问

打成豆浆也不好吸收吗？

追答

品种多，所含成分不同，在短时间内全部吸收可能有点困难，这是老中医说的。

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第1个回答 2015-02-27

算，但建议查查相克表。

第2个回答 2015-02-27

合理膳食，营养丰富。

第3个回答 2015-02-27

只能说种类丰富啊！

第4个回答 2015-02-27

个人觉得挺好的。不过也不要每天吃一样的呀

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