不少同学刚进健身房，就会看到只要是做力量训练的，不管老少都带着手套，有的老旧有的新颖，有些老同志就用绷带缠起来似乎要准备上场打搏击一样贼牛逼。那到底带手套进行力量训练是为什么呢？它除了看起来很专业以外，还有什么作用呢？我们又应该买哪些手套更实用呢？
手套能帮你有更好运动表现
训练的时候有可能会出汗，如果不戴手套只能将手汗擦到身上。如果没有及时擦干汗，手就会很滑，而在做部分大重量训练的时候，手与器械之间的摩擦力是很关键的。像做硬拉有时候背可能还有一些力气，如果由于手太滑了已经没法握紧杆，没有能够充分“蹂躏”你的肌肉，这就很可惜，影响健身的效果。
手套帮你防止手茧
很多力量训练的器械像卧推杆、杠铃等等都是金属的，上面的握把为了加大摩擦力还有很多花纹，如果直接用你的肉掌去长期接触训练，很容易手就会磨出一层茧子（如果你觉得很炫酷那你可以不带哈）。严重的话还会摩伤，出水泡，影响正常的训练。戴上手套就可以避免这种情况的出现
手套能降低受伤风险
刚刚也提到，如果没有手套，手汗没法及时吸收，一不小心可能没捉牢器材会弄伤自己。另一方面，好的手套是能够降低手腕受伤的风险的。什么手套能够降低风险呢？马上讲
手套都怎么挑选？
刚才也提到了手套的其中一个重要作用就是保护手腕，但是也不是所有手套都能够对手腕有足够的支持和保护作用的。市面上的健身手套一般在两个地方有区分，一方面是手套是全指还是半指的，另一方面是手套手腕处是有助力带保护还是没有助力带。
阿浪是推荐大家选择半指，手腕处有助力带保护的手套。半指的时候比全指弯曲更舒服，而前半指其实和器械接触的机会并不是特别多，所以没有保护也还OK，半指结构也能够更容易让汗水弄干。那为什么选有助力带呢，我们用助力带缠紧手腕，让手腕前后转动的空间变小，这样能够对手腕起固定和支撑保护作用，还能稍稍增强手腕的力量，帮助你有信心冲击更大的力量。而普通的健身手套虽然价格相对比较便宜，但从效果来说就和有助力带的有比较大的差距了。另外，健身手套一般练完还是拿到通风的地方，你知道的，满手是汉还闷在口袋或者包包里，不仅恶臭无比，甚至会滋生更多细菌。
结论：手套不仅是刷帅，还能提高运动表现，保护手腕。有的初学者会觉得：我水平这么菜，还带个这么专业的助力带手套，是不是太装逼了，别人怎么看我？我告诉你：就是因为你很菜，你才要更谨慎用护具来保护自己，人家高手不用说不定都能充分发挥呢，可千万别因为面子丢了健康。不然等你手腕弄伤没法健身的时候，你哭都来不及。
码字辛苦，感谢关注，阿浪祝大家早日健身成功