很多人都非常好奇，为什么人在生病之后都必须要吃一些新鲜的蔬菜和水果，这是因为清淡的饮食能够让我们的身体快速的恢复。如果我在生病的时候，还经常吃一些刺激性的食物，那么很容易会导致我们的病情越来越严重，这也是在日常生活中大家都知道的一个常识。其实不只是在生病之后，在日常生活中，我们也要注意清淡饮食，不要吃太多刺激性的食物，这样才能够让我们的身体免疫力提高。
如果吃了太多刺激性的食物，不仅会增加我们肠胃的负担，还会阻碍营养的吸收。因为现在大家的经济条件都变好了，所以基本上在饮食方面就没有什么可顾虑的了，不仅大吃大喝，而且很多人在不想做饭的时候还会叫外卖，甚至是不管什么时候，只要饿了就会想吃东西。所以现在很多疾病都在渐渐的年轻化，很多年轻人的身体也慢慢的垮掉了。
因为生病的人身体是非常脆弱的，所以这个时候肠胃是没有办法消化那些刺激性的食物的。如果吃的太多的话，不仅会给肠胃造成他的负担，给也会给身体的各大器官都造成难以承受的负担，就会加重病情。而蔬菜和水果当中有非常丰富的营养和维生素，这些都是对身体好的，也能够让病人的病好的快一些。而那些垃圾食品对身体没有任何的好处，吃完之后不仅没有办法让身体恢复到健康的状态，还很有可能会导致病好的越来越慢。
所以病人在生病的时候最好是吃一些对身体没有什么负担的食物，这样消化起来也会比较轻松，不会让病人觉得特别的累。特别是对于一些刚做完缝合手术的人来说，如果吃太刺激的食物，很有可能会让刀口发炎，不仅会容易留下疤痕，而且还很有可能会让伤口变得特别的痒。
为什么大家在生病之后都需要吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些清淡的饮食当然会保护我们的身体。如果吃刺激性的食物会增加病情，这是生活中的一些常识。不只是在生病的时候，平时养生的时候都要多吃新鲜的水果和蔬菜，能够提高身体免疫力，还能促进营养吸收，对大家的身体都是会起到更好的帮助。
生活条件
现在的生活条件可以说是越来越好了，有很多人在饮食上也比较放纵，经常会在外面吃外卖，吃口味比较重的饮食。如今发现疾病根本就没有年龄界限，很多年轻人患癌患大病的几率也比较高。一定要养成一个良好的生活习惯，远离垃圾食品，远离刺激辛辣的食物。这样不仅会起到养生的作用，对于生病的患者也会起到更好的帮助，所以大家在饮食上面还是不要太过随意。
生活习惯
或许每个地区的人生活习惯都是不一样的，特别是有些地区喜欢吃偏辣刺激的食物，经常吃清淡的，就会感觉很没有胃口。像这些地区的人从刚开始就适应了这种生活习惯，对于身体来说可能不会有明显的打击，但有些地区的人们经常以清淡的食物为主，还是要根据自己生活习性来做决定。不过从医学上来看，辛辣刺激的食物对大家的身体伤害还是比较严重的。
特别是对孩子来说，要多吃新鲜的水果和蔬菜，他们正在长身体，蔬菜和水果里面含有很高的营养元素以及维生素。不仅对孩子的身体体质有所帮助，还能增长孩子的身高，帮助孩子大脑发育。不只是在饮食方面，平时还要注意运动，建议每天早晚适当的散步慢跑，对身体的营养促进都会很好，能够让成人身体越来越健康，孩子的成长越来越快速。