高热量食物减肥天敌
越吃越胖的食物：
炒面 ：160大卡/100g ，红油抄手：299大卡/100g，
牛角包： 378大卡/100g， 螺蛳粉：363大卡/100g，
辣条： 473大卡/100g，披萨 ：235大卡/100g，
煎饺 ：317大卡/100g ，油条：388大卡/100g，
甜甜圈： 233大卡/100g，麦当劳汉堡：323大卡/100g，
薯条： 301大卡/100g ，烧肉粽：231大卡/100g，
麻球 ：355大卡/100g ，每日坚果：549大卡/100g，
香肠：508大卡/100g ，麻花：524大卡/100g，
手抓饼：300大卡/100g ，炸鸡{}479大卡/100g，
烤鸭：538大卡/100g ，红烧肉 ：470大卡/100g，
猪皮 ：368大卡/100g ，煲仔饭：196大卡/100g，
腊肠： 742大卡/100g ，猪蹄：440大卡/100g，
苏打饼干：408大卡/100g ， 蛋糕：379大卡/100g，
烤肉 ：127大卡/100g ，油饼：403大卡/100g，
酸辣粉 ：325大卡/100g ，砂锅米线： 189大卡/100g，
五香花生：531大卡/100g ， 葵花子：620大卡/100g，
玉米面条： 350大卡/100g ，白米粥：59大卡/100g，
水果干：280大卡/100g， 泡面 ：473大卡/100g。
炸油糕 ：379大卡/100g ，炸油糕：379大卡/100g，
蛋挞： 375大卡/100g，锅巴：554大卡/100g，
月饼： 455大卡/100g ，炸薯片：615大卡/100g，
胡辣汤：103大卡/100g ， 葱油饼：252大卡/100g，
锅盔 ：304大卡/100g ，凉粉：109大卡/100g，
老北京糖葫芦：277大卡/100g， 砂锅丸子：235大卡/100g，
干核桃：646大卡/100g ， 山楂 ：102大卡/100g，
牛油果 ：161大卡/100g ，椰子： 241大卡/100g，
荔枝：70大卡/100g ， 榴莲： 147大卡/100g。