减脂餐基本都是用沙拉酱调味的，是不是必须要加的？

如题所述

推荐答案 2022-07-22

最好加吧，因为如果不加沙拉酱，一次两次还可以，长期坚持吃沙拉可能会比较难。因为如果完全不放任何酱料，只吃生蔬菜大多数人会觉得蔬菜生涩寡淡，加入鸡肉、鱼虾等动物蛋白会比较腥腻，感觉难以下咽，完全没有油脂摄入就会感觉吃不饱，很容易就饿了，报复性地暴饮暴食就就失去了吃沙拉的意义。如果每次吃沙拉的时候加入适量的健康的沙拉酱，比如我常吃的丘比沙拉酱，热量不高还能帮助我们吃下更多的蔬菜，这对健身减脂都是十分重要的。想了解更多可以百度一下

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其他回答

第1个回答 2022-07-21

还是加了比较好，沙拉汁加入沙拉酱能够增加饱腹感，有效延缓饥饿时间，更更好地“管住嘴”⌄

第2个回答 2022-07-21

不加沙拉酱的沙拉不好吃，吃一次也就不想再吃下次，，慢慢地心里对沙拉有了抵触情绪，就很难把吃沙拉坚持下去了߅

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健身教练说吃沙拉一定要放适量的沙拉酱,他说的是正确的吗?答：正确，因为加不加沙拉酱，是你能不能坚持吃沙拉、认真吃沙拉的决定性因素。坚持吃沙拉很好理解，但所谓认真吃沙拉，意思就是吃沙拉最大的意义在于摄入不经损耗营养元素的蔬菜，而如果完全不放任何酱料，大多数人都会觉得蔬菜寡淡无味，甚至难以下咽，那就失去了吃沙拉的意义。加入适量的美味沙拉酱（我推...

减脂餐基本都是用沙拉酱调味的,是不是必须要加的?答：最好加吧，因为如果不加沙拉酱，一次两次还可以，长期坚持吃沙拉可能会比较难。因为如果完全不放任何酱料，只吃生蔬菜大多数人会觉得蔬菜生涩寡淡，加入鸡肉、鱼虾等动物蛋白会比较腥腻，感觉难以下咽，完全没有油脂摄入就会感觉吃不饱，很容易就饿了，报复性地暴饮暴食就就失去了吃沙拉的意义。如果每次...

吃不放沙拉酱的沙拉,对减肥的人来说会更有效果,是真的吗?答：吃不放沙拉酱的沙拉，对减肥的人来说，当然更有效果，因为沙拉酱属高油，高脂，高盐，高糖的食品。

沙拉里真的要不放沙拉酱才能减肥吗答：一方面蔬菜热量低，适合减脂期间食用，另一方面减脂健身是从国外传进来的，老外习惯吃沙拉，所以我们也某种程度上认为蔬菜沙拉是减脂标配。这种时候的沙拉酱，一般都会建议或要求配置低卡低脂的，蛋黄酱类和酸奶酱类一般来说是排斥在外的。所以加上符合要求的沙拉酱和减肥蔬菜沙拉并不矛盾。

为什么大家常说吃沙拉可以减肥,沙拉酱不是热量很高吗?答：沙拉酱属于富含碳水化合物的食品，如果吃的比较多，会导致肥胖。不过碳水化合物的主要作用是为机体提供能量，如果运动量比较大，或者是进食的沙拉不是太大。摄入的碳水化合物，会通过运动被消耗掉。只有摄入的沙拉酱超过了人体的需要量，才会转化成脂肪，导致肥胖。另外摄入的碳水化合物多，还会减少脂肪的...

不放沙拉酱想做出美味的减肥沙拉,应当要怎样操作?答：一、怎么减肥就不能吃沙拉酱？减肥的人都对自己的饮食非常注重，因为他们不想让自己再继续肥下去，所以才会选择吃沙拉的时候不吃沙拉酱。沙拉酱里面有丰富的能量，如果说吃到身体里面的话也会容易增肥，这就是为什么很多人都不吃沙拉酱的原因。如果吃了一点沙拉酱，那么就要跑步一个小时，你可以想象一下...

蔬菜沙拉除了沙拉酱要放其他调味料吗?答：因为每个人的口味都是不一样的，所以对于沙拉的口味要求也有着很大的区别。店里面的沙拉，除了会给沙拉酱之外，另外也会加入一些芥末或者酱油以及醋，这是因为如果只放沙拉酱的话，会出现搅拌不均匀的情况，那么在吃沙拉的过程当中，口味就会非常的单调。而且有些蔬菜是比较苦的，如果没有放入其他的调味料...

吃蔬菜沙拉减肥真的不能放酱嘛,沙拉酱的热量很高吗?答：偶尔食用是没有问题的，最好选择低卡含有橄榄油的沙拉酱然后配上水果或者蔬菜减少热量的摄入。此外，慎用沙拉酱的人群有：减肥期间或者体重超标人群、患有三高和心血管疾病患者等。有一些胆囊疾病需要限制脂肪的患者等也需要少食用沙拉酱，如果实在喜欢沙拉酱可以选用糖醋水或酸奶来代替。

吃沙拉的时候不放沙拉酱会不会更健康?答：然后切成大小合适的形状，最后再加上沙拉酱，一道美味的沙拉就做成了，无论是水果沙拉或者是蔬菜沙拉，口感都非常的清甜，而且。能够让大家吃到原汁原味的水果和蔬菜，除此之外，沙拉还被很多的减肥爱好者当作减肥时期的主要的一道菜品，所以，由于它的口感以及效用得到了很多人的喜爱。二、吃沙拉的时候不...

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