早晨不吃饭，既不能起到减肥的作用，还会对身体会产生一定的危害和影响。因此早餐必须吃好。早晨吃早饭也是有利于脾胃的，保持良好生活状态，对减肥是可以起到帮助作用的。因此，我们老祖宗才有一句俗语叫早吃好。中吃饱。晚吃少。
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第1个回答 2019-11-14
并不是晚上不吃就可以减肥,你要适当的吃一点点,早上和中午也不要吃的太多了,要根据《早好,午饱,晚少》的规律来吃,少吃点油腻,油炸,高热量的东西,每天多喝水少吃零食,晚上过7点什么东西都不要吃,包括和水,只要你这样坚持下去一定会达到你想要的成果。”
第2个回答 2019-11-14
是不能的，一日三餐都是要吃滴。早上不吃饭，会让你一整天没力量工作影响身体。长期不吃早饭压抑的食欲会随着时间越来越强烈，然后爆发拼命吃了。这些全是适得其反的行为。
第3个回答 2019-11-14
晚上不吃饭减肥，早上的话可以吃鸡蛋补充蛋白质。
第4个回答 2019-11-14
可以，但伤胃，吃酸奶和鸡蛋是减肥又不伤身的最好组合
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