很困.但是又睡不着怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-01-16

第2个回答 2019-05-10

出去运动累了.回来就唾着了：如果不信，你看农民没有几个失眠的。

第3个回答 2020-09-28

熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！

第4个回答 2020-02-24

眼疲劳吧珍视明滴几天就好了

第5个回答 2020-03-20

数羊

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特别容易困,睡又睡不着答：可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失...

明明已经很困,但是睡不着,怎么办?答：因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油（或香油），在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下，喝水时可吃一小片面包。失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。三.睡觉前先洗个澡睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗...

很困但就是睡不着怎么办答：1让自己充实起来；2让自己有事可做；3多锻炼身体，让自己有累的感觉；4为自己树立目标，或者研究某种技术技艺或者某种业余爱好，比如舞蹈，摄影，美食，论坛5，实在不行就去外面做公益事业，别怕面子问题啊，人的价值包括自我感知价值就是他行为决定的，如果每天都有事有目标，那你睡觉很安心，慢慢就不...

明明很困很累就是睡不着怎么办?答：1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳...

很困睡不着怎么办答：1、睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情 2、实在睡不着，就起来看本书吧 3、起来做做卫生吧 4、到阳台上赏一下夜景 5、到微博或者空间里写点日志日记什么的方法/步骤睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情。不能有大喜大悲的感觉。太过兴奋或者悲伤都不容易轻松入睡。不要想心事，白天里面发生的...

很困但是睡不着怎么办答：如果很困但睡不着不妨给自己来一杯热牛奶吧，牛奶营养丰富，可以促进身体释放睡眠因子，镇定安神，尽快入睡并提高睡眠质量。4 饮用小麦胚芽水睡觉之前每天喝三十克时时养小麦胚芽，用温开水冲服，也可以放到酸奶里面，不超过三天就能够明显改善失眠现象。

现在很困但是睡不着怎么办视频时间 00:44

又困又睡不着该怎么办?答：又困又睡不着，说明你失眠了。通常失眠的话就多让自己在睡前运动一下，当自己运动的累了，就自然会想睡觉了，也不会存在失眠的情况了。所以建议你在睡觉之前做做瑜伽，让自己的身体得到很好的锻炼，锻炼过后你会觉得很辛苦，然后就会很容易睡着了。睡觉前不要看太多恐怖片，因为恐怖片看多了，会让你...

自己很困却又睡不着怎么办?答：”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。\x0d\x0a\x0d\x0a具体的做法是：\x0d\x0a\x0d\x0a1.在想睡觉的时候才上床；\x0d\x0a\x0d\x0a2.在10到15分钟之内，没有睡着...

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人很困但是就是睡不着很困又睡不着是因为什么引起的很困很累但是睡不着为什么很累很困就是睡不着晚上困得很但是睡不着感觉很困但是睡不着中午很困但是睡不着明明很困就是睡不着明明困了但就是睡不着

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很困但是睡不着怎么办?

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很困！却又睡不着怎么办！