胃不好喝粥调理是科学的吗？吃什么食物可以养胃？

Question

如题所述

Answer 1

对于肠胃不好的人群来说，在日常生活中饮食是需要特别注意的，最好不要选择经常去喝粥，虽然营养粥非常容易消化，但是用营养粥来养胃是不正确的，每一个人的体质不同，所以肠胃不好也是有不同原因的，如果只选择喝粥来养胃的话，可能会出现适得其反的情况。平时在生活中饮食一定要以清淡为主，可以选择适当的吃一些胡萝卜，南瓜，山药，牛奶，菠菜，卷心菜等食物，这些食物有着很好的养胃作用，对于身体的好处也是比较多的。在吃饭的过程中也要细嚼慢咽，这样才能够让肠胃充分的消化食物。

如果经常喝粥的话，胃肠道消化液的分泌，食物没有办法在短时间内消化，肠胃功能比较差的人群在喝粥之后肠胃蠕动就会变得缓慢，这样也是会加重肠胃负担的。在吃饭的过程中最好不要吃得太饱，也不要吃得太好，有一部分肠胃不好的患者是不适合用粥来养胃的。比如反流性食管炎，浅表性胃炎等。

平时在生活中可以选择适当的吃一些容易消化的食物，比如馒头，面条等，可以以促进消化也能够很好地保护肠胃功能。平时可以选择适当的喝一些山药粥或者是杂粮粥，能够补充身体所需要的营养，也是可以健脾养胃的。如果感觉肠胃当中胃酸分泌比较多的话，也可以选择适当的去吃一些面食，因为大部分的面食都属于碱性，能够很好的平衡肠胃当中的酸碱。

很多食物当中的营养都是比较丰富的，对于肠胃不好的人群来说，也是非常合适的选择，可以选择用胡萝卜，山药，南瓜等食材熬煮成粥。平时在制作菜肴的时候也可以选择以卷心菜，菠菜等食物为主，适当的喝一些牛奶也可以养胃。

Answer 2

胃不好喝粥调理当然是科学的；可以多吃一些清淡的食物，例如是小米粥或者大米粥还可以喝玉米粥，燕麦粥，平时还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如芹菜，油麦菜，茼蒿，莴笋，西兰花，苹果，香蕉，牛油果，西瓜等。

Answer 3

胃不好喝粥调理不科学；吃一些面食，蘑菇，红薯，土豆，山药，鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉都可以养胃。

Answer 4

胃不好的患者可以多选择以下粥类进食：
1、小米粥，小米是一种富含碳水化合物、氨基酸以及矿物质的食材，碳水化合物可以被人体消化系统转化吸收，并为各大系统组织的正常功能运行，提供充足能量来源。氨基酸以及矿物质作为人体必需营养物质，则可以起到改善肠胃环境、增强消化系统免疫能力的作用。
2、南瓜粥，因为南瓜具有养胃健脾、补血益气的功效，对于肠胃功能虚弱患者具有显著食疗性效果。另外其含有的可溶性膳食纤维素，不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘发生，并且还可以在胃部、肠道等表层黏膜组织中形成保护层，减少胃酸液刺激影响，加速受损组织的愈合修复。