脾气不好的人想要控制脾气首先严重注意以下几点。
第一：当自己要发脾气的时候，要学会内心暗示，要在心里不停地暗示自己，不能发脾气，虽然过程比较难，但贵在坚持。
第二：脾气暴躁的人，在下次发脾气时要先学会慢慢控制自己的音量，发脾气的人很多都有一个共同的特点就是喜欢大声叫喊，希望用声音来控制对方，但是声音大解决不了任何问题。最后慢慢转移自己的注意力，心里可以默念或者去别的地方冷静一下。当然也可以转做其它事情。
我家从前条件并不好，以至于如果炒了什么重油的菜，吃菜剩下的油我父母还是不舍得倒掉，他们会在下一餐炒菜的时候用来炒点别的菜，或者做个油炒饭。
我深知不健康所以每次都抢着洗碗然后倒掉，但有一天我们炒了啤酒鸭，吃完看着碗底香辣的红油，我也产生了倒掉好可惜或许可以拌个面的想法。
我父亲常年独自在外打工，5岁以后的我基本不怎么和父亲长期生活在一起过，但是我那么像他，从相貌到性格到行为。
我的父亲是一个脾气性格都不好的人，我不知道他在外打工几十年是如何与其他人相处的，或许他只是窝里横。他易怒，发怒的时候总是板着脸，微微仰着头，瞪着眼睛咬着牙齿，大声地骂人。
哪怕我已经到了而立之年，早就已经敢和他怒目相对了，还是每次都会被他发怒的状态吓到心里一颤然后忍不住大哭，我只好边哭边提高音量和他争辩，而争辩中的父亲应该也在我身上看到了他自己的影子。
从前我的性格是孤僻的，像我父亲。哪怕我天天跟我母亲在一起，我仍没有学到她的开朗随和。是跟我先生在一起后，以及我走上了社会遭受了毒打后，才开始慢慢变好一些并且还在不断学习怎么变得更好一些。
我们换城市到广州来工作，我有两个表姐在广州，A姐姐和B姐姐。我刚到的那天晚上，A姐姐就联系我，叫我们去她那儿玩。B姐姐过了小半个月才联系我。
我跟母亲说：“A姐姐在我一来广州就联系我了，B姐姐都没问一下我情况。”
我妈说：“那你可以主动联系B姐姐呀，告诉她你什么时候到广州了。她也可以说你这个妹妹来广州了都不主动联系她呢。”
末了我母亲还说：“你跟你爸一个样。”我听完之后感觉茅塞顿开并开始反省自己。
我比父亲强一点的地方大概就是会认识到自己是有错的，会不断反思自己的行为，而他永远觉得自己是对的。
我会反省，但是很难改掉。还是希望自己脾气秉性更好一些。
