第1个回答 2022-09-23
意识要强——先想通发脾气没有好处，心通了，气自然通了。
所谓的意识要强，首先你心里面都有这样的一个意思，发脾气是解决不了问题的，所以 从你内心必须想通这样的基本道理，如果这个道理想不通，再好的办法对你来说也没有任何意义，道理想通了，心就顺了，发脾气的事情自然就解决了。
【2】刻意回避——要生气自己必定有预感的，心态正了，自然可以回避。
不管你做如何的控制，有时候想生气的念头还是有的，特别是遇到一些比较大的矛盾的时候，别人对你有很大的刺激作用，当你有这个预感的时候，你的心态一定要摆正，只要自己刻意的回避发脾气的事情，总归可以避免掉。
【3】变换环境——实在控制不住的情况下，先离开让你生气的环境。
如果上面这两条标准或者是方法，你都没有办法控制自己发脾气，接着我们用第三个办法变换环境，当你实在控制不住自己的时候，先离开这个让你生气的环境，很多事情就烟消云散了。
【4】充分利用时间差——制定一个三分钟规则。
如果前面三个办法对你来说还没有效果，这个时候就要用第四个办法，较充分的利用时间差，给自己制定一个基本的规则，也就是三分钟的规则，一般情况下，人在气头上的时候，只要能控制三分钟，不生气发脾气，基本上这个气就消了一大半，剩下的就好控制了。
【5】以心换心——学会换位，才能控制到位。
要想把以上的这些方法运用到位，首先要学会一心换心，学会换位才能控制到位，实际上很多的生气都是没有必要的，都是自己给自己生气，真的把这些道理想清楚，想明白了，发脾气的问题也就解决了。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-09-13
一、注意力转移法：当你感到心情烦躁时，你必需要冷静下来，你可以通过其他方法来宣泄，你可以到空旷的地方大声歌唱（不可打扰到别人）也可以去跑步或者去打球等。尽量让你不再烦躁。
二、控制法：当感觉自己情绪糟透了忍不住要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，或者要想想后果，用这种方法尝试几次就有好转。
三、宣泄法：当你的心情很不好时，可以采用适当发泄的方法让自己的心情好起来，但要注意发泄时不能影响其他人，一定要用正确的方式来发泄。
我以前的脾气很是不好，遇到不顺心的事情，总是会很不理智。因此失去了许多珍贵的东西。所以控制好自己的情绪很重要。
第3个回答 2015-12-10
脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
第4个回答 2022-08-20
脾气不是用来控制的，而是改变自己的思想，脾气大的人大多是想要掌控自己的人生或者掌控整个世界，但是实际上很多人是没有这个能力的，只有失去对事物的掌控人才会发脾气。
所以，尝试不要去叫教人干活和放弃抵抗让别人教你怎么做，这样就会减少发脾气的次数。
但凡你有自己的想法你就会发现事事都不顺心，只有哪天你成为世界之巅的那个人，才能达到所谓的自由，那时候你就知道 根本没必要发脾气。