我初二，肺活量测得4800+，但是为什么我跑步跑了500米左右就感觉脚非常累，迈不动的感觉，且呼吸也很急促

但是只要停下来休息个一两分钟呼吸就不急促了，脚还是有点累，请问我肺活量也可以了为什么跑步那么累？是脚的问题吗？节奏没把握好吗？（我小学是篮球队的）但是打比赛也大不了一场，半场下来就感觉累了，我体重140，身高1.76M

推荐答案 2013-11-10

你肺活量大，只代表着你能吸进更多的空气，但是这些吸进肺部的空气当中有多少氧气能进入你的血液，这个还要看你肺部的气体交换能力。你以前应该没有系统的进行过有氧耐力训练，所以才会出现你讲的半场下来就觉得累的情况。同时你的体重大，这就意味着你在运动的时候比那些小体重的人需要更多的氧气。
你要想改善这种情况的话，你得从慢跑开始练起，不需要速度多快，但是要坚持跑步的时间长一些，至少每次能慢跑半个小时左右，这样坚持三个月你的心肺耐力就会得到显著的改善。

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其他回答

第1个回答 2013-11-09

不要想太多了，一般人快跑都会累的！追问

那为什么那些肺活量比我低的能连着跑7圈...

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