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    • 我肺活量4500，跑步慢跑五千米没感觉,可是跑一千米时跑了四百米腿没感觉,可是呼吸急促,为什么啊

    我肺活量4500，跑步慢跑五千米没感觉,可是跑一千米时跑了四百米腿没感觉,可是呼吸急促,为什么啊
    呼吸急促,喘不过气，然后速度就慢下来了

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    推荐答案   2017-12-02
    长跑跟肺活量关系真不是成正比，一千米一般2圈半，那么你得安排好体力，基本上第一圈是跟住前面的人，最后400米才加速到冲刺，你不会像跑百米那样直接冲吧？好好看看比赛的录像学习一下，如果节奏没控制好，呼吸肯定跟不上的啊
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