第1个回答 2013-04-02
可以买个钢板制的绑腿沙袋，也就是百十块钱，会哟非常明显的效果的，不过还要加强力量练习，综合提高自己素质！！
第2个回答 2013-04-01
短跑主要要频率快！最好是一口气！如果跑一百米你呼拉二三口气那你一定跑的很差！长跑跑步步距要长！要有节奏！三步一呼。
头晕是由于缺氧！跑步应注意三步一呼！
第3个回答 2013-03-31
因为你高呀，或者腿长。因为心脏跳动太快，
第4个回答 2013-04-01
缺少运动训练，多锻炼提高肺活量和耐力速度。跑步训练法慢跑一千米，然后四百米变速跑2~3组，接着全力冲五六十米几组，跑完后做下压腿高抬腿，负重训练8~12个一组深蹲，提脚跟，高抬腿，蛙跳，训练不久就会有很大效果
第5个回答 2013-04-01
缺少运动训练，多锻炼提高肺活量和耐力速度。跑步训练法慢跑一千米，然后四百米变速跑2~3组，接着全力冲五六十米几组，跑完后做下压腿高抬腿，负重训练8~12个一组深蹲，提脚跟，高抬腿，蛙跳，训练不久就会有很大效果