为什么我肺活量大，但跑步特别慢

我是男生，测试肺活量4400多，但跑步很慢，无论长跑还是短跑，总是倒数。我不胖，可以说是很瘦的那种，然而就是跑的慢，，，无奈

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推荐答案 2017-10-19

跑步的快慢和肺活量的确有关系，但是真正需要注意的是跑步的呼吸和节奏的配合，一般两步一呼气一吸气，就跟走路人的左右手的摆动节奏一样，把握好节奏让肺充分发挥作用，血液能够及时得到氧气的补充，这样就能有效的增强耐力。

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第1个回答 2017-10-19

多锻炼每天成跑

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为什么我肺活量很大长跑确不行答：首先肺活量大不一定体力就好，这是一个误区。提高长跑成绩需要每天持之以恒的体能锻炼。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就...

为什么我肺活量大,但跑步特别慢答：跑步的快慢和肺活量的确有关系，但是真正需要注意的是跑步的呼吸和节奏的配合，一般两步一呼气一吸气，就跟走路人的左右手的摆动节奏一样，把握好节奏让肺充分发挥作用，血液能够及时得到氧气的补充，这样就能有效的增强耐力。

今年20岁,肺活量5000多,高于同龄朋友,心脏正常,但长跑很难,这是为什...答：长跑和体质和技术有关，和肺活量不是正比的。长跑的人都是消瘦型矮小型的，如果你高大，或者肥，肺活量再大也不行。经常锻炼，还有把握跑步的速度和呼吸规律，情况会好很多。

跑步的快慢跟肺活量有关系吗答：1、有关系，有一定的影响关系。短跑主要是无氧，靠爆发力，肌肉力量强的。长跑或者平时慢跑锻炼是有氧，长时间有氧确实能增长肺活量，但是肺活量的大小对于跑步快慢的影响不是绝对的。2、肺活量的大小决定了暴发力的好坏。肺活量大，吸收的氧气多，那么身体更有力量，更有爆发力。3、跑步可以增大肺活量，但...

我肺活量五千七,为什么我八百米很差...不是说肺活量大的对长跑有优势...答：心肺供能心还排在肺之前类似长跑这种持续供能但强度较低的运动对肺的压力并不大（也就是说一个人肺活量只有5000并不意味着跑不下来马拉松）你首先要做的是强心第一条是基本体力假设10km比赛你连跑都跑不完自然没用所以跑下全程这是基础每天不练个两三次显然是不行的当你能无压力完成...

...我肺活量是五千多,较班上女生肺活量算大的了,但是为什么我跑步...答：肺活量与耐力无关，重要的是节奏。人体肌肉有两种类型，一种爆发，一种持久，要找到自己适合的跑步方式和节奏，不能强求自己，但坚持训练确实很有帮助

肺活量高跑步特别慢答：其次可能是你平时没有进行相应的训练，一下了跑800米是不行的，另外，可能你的体重方面大，同样跑就会比别人消耗大。建议可先有计划的快步走，降低体重。在跑步时前面可以慢点，到后半程加速。在有一定基础后可以在跑前进行相应的热身，跑800米一般先小跑个200米。希望能循序渐进，加油！

肺活量与跑步快慢有关吗答：首先，我们我要判定肺活量是我们肺通气的容量大小，摄氧量和呼氧量的交换机，促进氧气的体循环和肺循环。肺活量大包括肺通气的大小。其次，肺活量好只是供氧充足大小，但是决定速度的快慢和还取绝于自己的肌肉类型、力量、耐乳酸能力、柔韧等，综合评定。

为什么我的肺活量是全班第一,5000多一点,但是一千米跑步时间是倒数前十...答：这个长跑跟肺活量没有关系的，关键是方法跟一个爆发力，关键是跑步的时候找到自己的节奏，我原先是校队三千的，希望可以帮到你

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为什么我肺活量挺大,跑步却很次？

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