99问答网
所有问题
晚上睡不着,记忆力差,经常反应迟钝
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2013-11-20
病情分析:
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)
意见建议:
根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
相似回答
...自己
记性
挺好的,现在老丢东西,而且
晚上
还
睡不着
啊啊啊
答:
压力持续过大会对人的身心造成不良影响
,反映到大脑上就会造成记忆力减退、丢三落四、注意力不能集中等各种情况。此外不良影响还容易反映在消化系统、心血管、皮肤、免疫系统、情绪等方面。因此题主所说的情况可能都是由于压力导致的。如何缓解和消除压力呢? 比如
在沙发上静静地听轻音乐
,轻快、舒畅的...
一直都
睡眠不好,
然后发现
记忆力
越来越差了,所以想问问有效提高记忆力...
答:
通过饮食来增强记忆力是很有必要的,吃牛奶就是非常好的选择
,牛奶中含有大量的蛋白质、钙质、氨基酸,其中还拥有各种的维生素。而且对于用脑过度、容易失眠的人来说,可以帮助我们起到增强记忆力的效果,还可以让人更有精神。鸡蛋大家很熟悉,这是非常好的一种增强记忆力食物,因为鸡蛋中的蛋白质很丰富,...
脑子混乱
,反应迟
难
,记忆不好,睡不着
觉是什么病,有什么办法可治_百度...
答:
2.不开窗:引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室
。海因建议:关上窗户睡觉。 3.
晚上不打扫卫生
:清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠,海因建议:只在早晨打扫卧室。 4.卧室里只能摆放郁金香:卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议:卧室里只允许摆放...
...
晚上
久久不能入睡,白天上课注意力不集中
,记忆力
下降,如何是好呀...
答:
建议1,多做体育运动,可以使你疲劳进而很快进入睡眠状态!建议2,用自我催眠的方法进行调节,方法:躺在床上,闭上眼睛,想像有一道光从头顶向身体从上而下地依次运动,这道光每到达一个部位,你的那个部位就开始放松,一直到脚底,同时心里也不断地暗示自己:我要睡觉,我要睡觉,我要睡觉,我要睡觉…...
长期熬夜导致
记忆力
下降、
反应迟钝
等问题,有什么办法可补救?
答:
1.蔬菜水果必不可少(适用症状较轻)像什么卷心菜、甘笋、辣椒、胡萝卜、菠菜、紫菜等都有助于增强
记忆力
2.到医院就诊看,开一些补品(适用出现精神衰竭,甚至出现抑郁)3.自己慢慢调节,每天
晚上
有意识早睡,早上早起。4.有一个很实用的小技巧 ,跑步约起来。跑步可以促进血液循环,提高血液含氧量。
晚上经常睡不着,
上课没精神,而且看不进去书
,老是
发呆,记不主东西,心情...
答:
第三,寻找学习中的兴趣和动力。其实学习是蛮有趣的事,但前提是你得发现的到什么比较有趣。学习好当然有趣啦,但学习
不好
怎么办呀。想办法学习好嘛。。。学习的乐趣在于你解决难题的过程,会很有成就感的哦。人要挖掘自己对抗自己懒惰的乐趣。我经常解决一刀不是很难的数学要花四五个小时的时间。
...失眠,基本要到
半夜
2-3点才能睡着,而且
记性差,
最近还发现记忆力减退...
答:
10,如果
睡不着,
可以看些杂志或者其它书籍,看累了就容易入睡;切勿看电视,看电视容易兴奋,忘记时间,从而对睡眠不利!11,按时作息,不要熬夜。
晚上
8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠,提高睡眠质量!12,如果是深度失眠的人,建议去看老中医,通过调理,对缓解失眠...
晚上睡不着
觉 心里烦躁胡思乱想
记忆力
减退不想吃饭无精打采觉得生活没...
答:
回答:病情分析: 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维
迟缓,
缺乏主动性,自责自罪,饮食、
睡眠差,
担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为. 意见建议:因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤...
记忆力
下降
,总是
失眠,肠胃也
不好
?
答:
还有尽量少吃多餐,以免自己有一些饱腹感,就更难入眠了。饮食尽量要保持好清淡。除此以外这段时间还要保持好早睡早起,保持好作息规律正常,避免了熬夜的情况,如果实在是
睡不着,
每天
晚上
吃完饭之后,可以出去进行散散步,这样能对肠胃方面促进的消化,还可以锻炼体质,增加了免疫力,然后回来的时候可以...
大家正在搜
注意力不集中记忆力差反应迟钝
记忆力差反应迟钝经常走神
为什么会反应迟钝记忆力差
突然反应迟钝记忆力差
反应迟钝记忆力差是脑子有问题吗
脑袋记忆力差反应迟钝
脑袋反应迟钝记忆力差怎么办
记忆力差说话反应迟钝
23岁记忆力差反应迟钝