人到50岁还可以打羽毛球锻练身体吗？

Question

如题所述

Answer 1

提问的人要么是未老先衰，要么是不爱运动的老病号。问题应该改成:人100岁还可以参加羽毛球比赛吗？顺便说一句，凡是说羽毛球伤腰漆的，都是不入门的菜鸟。建议喜欢长期打球的，一要找教练练个入门基本功（发力原理，手法，步伐和单双大打意识）,二要适当练练核心力量（可以保护腰漆），三要买双正规羽毛球鞋（减震，防滑，裹踝，预防脚踝，跟腱受伤）。

Answer 2

肯定可以，一般这个年龄双打为主，运动之前热身，运动之前放松，拉筋。注意保护关节，特别是膝关节，控制运动量。还有硬的场馆少打或者最好不打。最好打养生球

Answer 3

看到这么多同龄人参与羽毛球运动，感触颇深。自己是17岁开始学打羽毛球，也就是七十年前。当时还没有标准的室内羽毛球场地，基本都是室外球场。许多我们这个年龄段的人应该记得全木结构的“航空”牌羽毛球拍，还有牛筋线。而羽毛球的乐趣也恰恰就是那个时期开始的，至今四十年，从“航空”木拍~木钢混合（金属杆）~铝合金，之后随着材料科学发展以及经济条件提升，逐步升级球拍质量，羽毛球也从当初的塑料球到今天的标准羽毛球，这种改变即是时代的变迁，也是我们生活质量不断提升的见证。四十年羽毛球“生涯”，羽毛球运动早已成为我生命和生活的一部分，承载着活力与健康！它不仅仅是一项运动，还是我工作与生活对外交往的优质渠道，结识球友，扩展社会交流层面，还有很重要一点，羽毛球运动多年陪伴我并成为我缓解工作、生活心理压力，舒缓工作疲劳非常好的伴侣。至今，我依旧与各个年龄段的球友们在球场上拼杀。这么多年，我也在影响和带动身边，以及所接触到的朋友们，使他们投身于这项有益于身心健康的运动。当然，在这里也提醒爱好这项运动的朋友们，参加羽毛球运动不只因为爱好而投入，要因人而异，尤其是自己的身体状况和身体条件，包括对羽毛球运动的感悟和先天能力，要根据自身实际情况，确定强度和方式，切不可操之过急，更不可以损伤身体为代价。
动起来吧，参与、投身羽毛球运动，身心的愉悦将令你受益终身！

Answer 4

伤膝盖厉害！
要是单纯为了锻炼身体，可以参加其他的项目。一味的保护膝盖，打羽毛球的乐趣全没了！所以，年龄大了还是不打羽毛球为好！
我的亲身感受！我64年的。

Answer 5

当然可以，我五十一岁，每周打三场，一起的球友最大的67岁，不过年龄大了就不要争强好胜了，根据自己条件量力而为