挽回前任的动机应该是“我值得”你留下！
分手后该如何面对前任？
如果是真分手，那首先解决好分手的问题，其次想办法恢复联系。
在分手后，想要重新挽回前任，就需要一步步来，切记不可操之过急，才能达到想要的目的。
1．挽回的时间。根据调查分析，在分手后的1－3个月内是挽回的黄金时间。太早急着挽回对方，对方刚跟你分手，想法还不容易动摇，时间太短也无法证明你的改变超过3个月后，对方会逐渐淡化这份感情，可能会更加不容易动摇，更可能出现新欢，难度更大。
2．稳定的心态。大部分人在经历被分手后因为急切的想挽回对方，心态很慌，容易死缠烂打做些失去理智的事，结果对方是更加决绝的要跟你分手。本来是有很多自己的原则，为了挽回爱人却不断地降低自己的原则底线，不惜跪求他不要离开，这样你暴露出来的高需求会让对方唯恐避之不及。
3．观察对方现在的生活。通过朋友圈、微博等社交软件不露痕迹的去观察了解，多注意细节。比如对方最近在社交软件里上传自拍比较多，频率较频繁，就可能希望吸引异性的注意，想要开始新恋情了。
4．切忌死缠烂打，应适当减少联系。通常你死缠烂打，对方会产生厌恶，还会让你掉价。你把需求感降得越低，主动权就在你手里握得越紧，你若是纠缠就显露了你的高需求，他会害怕和你接触，觉得和你分手真是个轻松的事。
5．提升自己，有意无意让对方看到你的变化。在冷冻期期间尽量提升自己，让自己变得更优秀更有魅力，既是为了她回心转意，更是为了自己。然后通过社交软件或者其他途径有意无意的让她看到，对你们复合会有很大帮助。毕竟，谁不喜欢优秀的人呢？
6．制造机会。当你做足了准备，对方也没那么排斥你了，制造偶遇或者联系的机会，试着重新联系她吧！相信她曾经对你动心过一次，经过一段时间的冷冻，再看到更加优秀的你时会眼前一亮。
挽回爱情先要看你们是真性分手还是假性分手，假性分手的，哄哄就行，注意给台阶，因为这时候对方根本就没想过分手，只是为了引起你在乎，吓吓你的。
真性分手就不同了，不管有没有分手契机事件，分手的结果都是蓄谋已久的。就算真的因为某个事件而分手，那都只是导火索而已。
所以这里只谈真性分手。
真性分手，又分为两种——主观性分手和客观性分手。
首先我们来谈谈主观性分手。所谓主观，顾名思义，就是当事人出于主观意愿分开的，不管是因为感情淡了，还是移情别恋，归根结底都是当事人出于自身的想法主导的行为。这也是很多人会说的“分手都是处心积虑的结果”。
主观性分手最常见的情况就是，双方恋爱几年，期间女方容易发脾气，作，男方包容、忍耐、迁就、挽留、哄，时间长了，逐渐失去耐心，男方不堪疲惫，提出分手。
每个人都有他自己的底线的，不要说爱得不够，太多的压力，苦苦的维持，这些都是一点点落在身上的羽毛，叠加起来的重量，足以压垮很多感情。不断在底线游走、试探，最终玩火自焚，那就怨不得别人了。
主观性提出分手的情况多在男性身上体现。男人提分手多是经过思考的，都是长时间的压抑、酝酿下的结果，当他真正对一段感情产生怀疑，又失去了维系下去的耐心的时候，他可以很果断的离开，提出分手。
这时候作为想挽回感情的女方，在思路上应该有所区分：如果两人关系此时并未闹得很僵，那么可以尝试保持低频度的联系，再配合上自我调整，试图重新吸引男方回头，刚分手他多少还是对你有感情的，哪怕剩余不多，都应该及时加以利用，不要错失挽回的机会。
而如果你们的关系此时已经闹得很僵，连正常朋友之间的沟通对话都做不到。那么这时候你要做的就可能是先让对方冷静下来，然后再找机会联系他，但注意不要陷入长时间的断联，否则你可能会失去挽回的机会。过程中同样配合自我调整和重新吸引。
真性分手另一种类型是，客观性分手。这种情况要怎么解释呢，就像是说“有一个好消息，也有一个坏消息，你想先听哪一个”的感觉。
好消息是，客观性分手虽然也被归为真性分手的范畴，但提出分手的一方，不是真心想分手，所以他们内心和你一样饱受痛苦与煎熬。你们心仍然是连在一起的，所以在情感上的问题不需要着手解决。
坏消息是——即便他还爱着你，依旧决定分手，坚持分手，忍痛分手。可见其决心多么坚定，不易动摇。
客观性分手最常见的情况就是——毕业分手，两人还有感情，但可以预见以后天各一方。比如快毕业了，男方选择出国深造，女方家里给安排了工作，两人出身地相距距离太远，家里都有老人需要照顾，谁也不能迁就谁。这段感情继续下去也看不到任何未来的希望，于是男方忍痛提出分手。
同样的，客观性分手的情况，还是男方提出的多。这种分手类型往往双方在感情过程中没有什么原则性问题，有爱，有默契，也有幸福，所以因为客观因素分开是最可惜的。类似的客观因素还有工作调动、家庭变故、经济突变（暴富或破产）等。
作为挽回的一方，这种感情要挽回难度是较大的，需要根据具体事件而定，可以是解决事情本身（比如说刚才的例子，两人一起出国深造，或想办法让男方留下来），也可以是解决事情带来的影响（比如说让男方相信这段感情是有未来的，在异地的过程中如何维持，信心和可行性来自哪里等等）。总之关键在于解决事件和问题。当然也不需要太灰心，他还爱你，这就是你挽回的动力和筹码，怎么利用手上的牌打出漂亮的逆转结局，就看你是否处理得足够高明了。
以上仅供参考。