自己总是很容易紧张，感觉自己有心理问题怎么办？

Question

自己很容易紧张，一直都是的，从来就客服不了，现在24了，比如工作需要去别的部门的办公室找某个人说个事，我就紧张，自己部门的同事讲完ppt，让我点评一下，我其实很想说，但是准备点评前和点评时很紧张，以至于于自己说不好话而草草结束掉点评，自己好烦，感觉自己确实有心理问题，怎么办？克服不了啊，心理暗示好像没作用！平常说话都挺好，感觉平常还算开朗吧，就是一在某种场合下就不行了

Answer 1

很多人跟你一样的，我之前比你更严重。
主要是太在乎别人对自己的看法了。
有一个事实你可以时刻提醒自己，人们99%的时间只关心自己和与自己相关的人和事，无论你表现的好和坏，别人都不会太在意的，别太拿自己当根葱了，我就是紧张，我就是说不好话，又怎么样呢，没有人在乎我怎么紧张的，我又何必太在意呢。
随着自己慢慢长大，见多识广，自然就好了别当成心理的负担。
个人的一点体会，希望对你有帮助，有机会多多交流！如果你有好的方法，也请告诉我。

Answer 2

我也是，从工作开始有三四年的时候，我都特别紧张，即使做错了事，工作做不好，领导也没有说过一句重话，只有肯定，明知道领导对自己是很肯定的，没有任何不满意，而且总是很客气，很有风度，可是就是紧张，总怕出错，后来那批领导退休了，换了一批新领导，新换的领导一点也不亲民，我不喜欢，工作没有动力，一心想换工作。情绪也平稳了，上班迟到也不再觉得不好意思了，工作也没以前认真了，后来想想，是因为领导对我太好，我太在乎他们对我的肯定了，所以明知道领导肯定你，还是很紧张，不管多努力，还是觉得自己做的不够好，但我现在厌恶了这份工作，所以不但不紧张，还不像以前那么努力了。你之所以紧张，因为你太想得到他们的肯定了，所以才弄得自己很紧张!平常心一些，一切都会好的。

Answer 3

克服紧张情绪。心放坦然点。别给自己太大压力

Answer 4

这是你的心里在作怪，老是怕自己说不好和作不好，其实无论是说话或做什么事情都不要太在乎自己，按照自己的想法去说去做，心情就不会紧张。

Answer 5

容易害怕、紧张、烦躁怎么办心理过度焦虑，心理老师给你解决