第1个回答 2021-05-31
爬楼梯锻炼的话其实也挺好，关键是要适度的锻炼，爬楼梯锻炼的话，由于爬楼梯的话是向上运动的，对膝盖的影响确实是比较明显的，所以为了关节的保养还是要量力而行。
第2个回答 2021-05-31
爬楼梯锻不科学，而且消耗能量快，也会使人感到气喘，乏累，有时候爬楼梯锻炼容易摔倒，造成不安全事故发生，应该用科学的，安全的方法去锻炼身体。
第3个回答 2021-05-31
你好，爬楼梯锻炼也是十分费力气的一个运动对于锻炼身体也是有非常多的好处的。但是锻炼爬楼梯唯一的坏处就是爬楼梯对于膝盖的压力会非常大。对于膝盖来说是非常不利的，容易造成膝盖磨损造成一系列的疼痛等病症。谢谢。
第4个回答 2021-05-31
爬楼梯锻炼不是真的不好，而是有好处也有坏处。爬楼梯的好处是可以增强心肺功能、锻炼肌肉和韧带，坏处是可能对膝盖有损伤，或加重基础疾病。爬楼梯属于有氧运动，还有助于减肥。但爬楼梯对膝盖的压力较大，短时间反复多次爬楼梯，或者姿势不当、背负重物等可能磨损或扭伤膝关节。
第5个回答 2021-05-31
爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。
爬楼梯锻炼应该注意:
爬楼梯锻炼应该注意:
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