爬楼梯锻炼真的不好吗？

Question

如题所述

Answer 1

不是爬楼梯不好，而是现在爬楼梯的话好多人都受不了，如果不经常爬楼梯呢，建议不要一次性爬太多的楼层。

Answer 2

是的。爬楼梯锻炼容易损伤膝盖，也会使骨膜磨损加剧。

Answer 3

爬楼梯，锻炼真的不好吗？其实我觉得适当的爬楼梯是可以锻炼的，而且尤其对膝盖部分锻炼还是有好处，但是如果长久这种坚持的话，有可能导致膝盖磨损比较严重，关键是要适度的锻炼，爬楼梯锻炼的话，由于爬楼梯的话是向上运动的，对膝盖的影响确实是比较明显的，所以为了关节的保养还是要量力而行。根据自身情况来选择锻炼方式，更好。

Answer 4

爬楼梯，锻炼真的不好吗？其实我觉得适当的爬楼梯是可以锻炼的，而且尤其对膝盖部分锻炼还是有好处，但是如果长久这种坚持的话，有可能导致膝盖磨损比较严重，关键是要适度的锻炼，爬楼梯锻炼的话，由于爬楼梯的话是向上运动的，对膝盖的影响确实是比较明显的，所以为了关节的保养还是要量力而行。根据自身情况来选择锻炼方式，更好。

Answer 5

其实我觉得适当的爬楼梯是可以锻炼的，而且尤其对膝盖部分锻炼还是有好处，但是如果长久这种坚持的话，有可能导致膝盖磨损比较严重，所以适当为主。我觉得爬楼梯锻炼的话其实也挺好，关键是要适度的锻炼，爬楼梯锻炼的话，由于爬楼梯的话是向上运动的，对膝盖的影响确实是比较明显的，所以为了关节的保养还是要量力而行。