酸奶是一种风味饮品，很多人比较喜欢，长期喝这种饮品对身体是有好处的。因为酸奶里面的活性乳酸菌比较多，对肠胃是比较好，可以帮助人们预防便秘，并且还有美容养肤的功效。
酸奶就是用普通的牛奶加工而成的，跟新鲜牛奶营养物质是差不多的，但是是通过新鲜牛奶发酵之后变成了酸奶。这种牛奶里面的益生菌成分是比较多的，还有双歧杆菌以及保加利亚链球菌对身体比较好。会发现市场上的酸奶都是凝固型的或者是搅拌型的，还有一些水果风味的酸奶，所以比较符合人们的口味。也可以发现酸奶里面的营养物质非常的多，也是一种健康有益的保健品，因为里面的益生菌可以让人们的肠道变得比较好，还能够预防便秘以及预防腹泻，维护肠道菌群的平衡。
对于老年人或者是小朋友来说，每天喝一杯酸奶就能够更好的保护肠道。酸奶的功效也是非常多的，可以发现每天喝一杯酸奶可以预防高血压，也能够预防高血脂，让血液里面的胆固醇降低，就能够有着这些方面的效果。喝一些酸奶，也能让大家的肠胃变得更加健康，因为在喝酸奶的过程中，肠胃蠕动速度会变快，身体里面的毒素就会被排泄出去，从而身体里面的毒素就会减少，人们也会变得越来越健康。
酸奶还能够帮助人们美容养颜，也有固齿养发的功效，因为酸奶中的钙元素，镁元素以及孟元素是比较多的，就能够让人们的牙齿变得比较好，里面的维生素A也比较多，就能够让头发变得比较乌黑发亮。经常喝酸奶的一些人，皮肤也会变得比较白皙，所以对身体的好处比较多，而且酸奶营养价值高。
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第1个回答 2022-04-30
有利于身体健康，可以促进消化，对身体是有好处的，可以有效的避免便秘。
第2个回答 2022-04-30
你会发现皮肤变得更好了。而且非常的紧致，一点也不松弛。对于那些老人是非常适合的。
第3个回答 2022-04-30
每天坚持喝一杯酸奶的话，这对我们的身体也是会很好的，因为酸奶当中的营养物质也是比较高的
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