酸奶对人体有哪些好处？可以天天喝酸奶吗？

Question

如题所述

Answer 1

  相信酸奶是大家都很喜欢的饮品，大部分人喜欢喝酸奶，是因为酸奶酸酸甜甜的非常好喝，而且最近几年来大家去超市的时候都能看到货柜上摆着大包小包的各种酸奶，不仅有浓稠的酸奶，还有风味酸牛奶，这些酸奶的选择也让更多的人看到了酸奶，并且爱上了酸奶，大部分人会把酸奶当做一个饮品，但很多人不知道的是，酸奶对我们的身体有很大的好处。

促进消化

  首先促进消化大概是很多人都知道的一点，酸奶里面有非常丰富的酶，而这些酶可以有助于大家胃里的食物消化以及分解，对于大部分消化不好的人来说，每天喝一杯酸奶，可以有效的缓解他们的肠胃不适，同样酸奶配香蕉还可以有效的缓解人们的便秘，能够保持肠胃的正常蠕动。

提高免疫

  其次，酸奶可以提高免疫，由于酸奶中含有大量的蛋白质，人们在喝完酸奶之后就会给身体补充大量蛋白质，也可以提高人体免疫力，提高抵抗力，再者，大家平时每天喝一杯酸奶也可以有效的预防感冒以及各种疾病发生。

防辐射

  再者，酸奶还具有轻微的防辐射功能，酸奶在进入人体之后会分解出一种物质，而这种物质会让人体的细胞处于一种健康活跃的状态，所以辐射对人体造不成太大的影响。如果有长时间坐办公室的人们可以在办公室常备一箱酸奶，等到下班的时候喝一杯酸奶，可以缓解通天的疲惫，也可以有效的防止辐射。

  酸奶对人体的好处是非常多的，而且对于大家保持一个健康的身体，也有很大的促进作用，如果有条件的人天天喝酸奶也是可以的，酸奶可以促进我们肠胃消化，提高免疫力，防止辐射，在生活中会给我们很大的益处。

Answer 2

天天都喝酸奶对身体有好处的,可以补充蛋白质、钙等。而且酸奶含有有益菌,对腹泻, 便秘还有调理作用，可以天天喝酸奶的,对身体有好处，每天最好300酸奶,或者100g酸奶,200g牛奶，如果肉类吃的少,喝500g也可以的，不吃肉就要多吃大豆制品和奶类,蛋类，晚上睡前不要看手机或电脑,可以听些轻音乐缓解情绪，有镇静安神的功效，营养方面补充钙镁片、维生素B族,可以助于睡眠，灵芝袍子粉有提高免疫力的功效，这个职业是会接触一些导致免疫力低下的东西的，提高免疫力。

Answer 3

可以天天去喝酸奶，促进肠胃蠕动，消化和吸收的人的身体有着帮助的作用，酸奶里面还有很多的益生菌，还有维生素。促进营养平衡。

Answer 4

是可以天天喝酸奶。酸奶可以促进消化，对肠胃是有好处的，并且可以补充身体内缺乏的营养，补充钙和蛋白质，提高免疫力，让身体更加的健康。