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为什么健身了半个月,吃的也不多,体重还是一点都没有减下来???
如题所述
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推荐答案 2015-08-15
健身可以把你的脂肪消耗,但是不会消耗你的肌肉组织哦,反而刺激肌肉生长,所以有的人体重不减但是肌肉密度增加了,线条也好看了,同时提醒,健身锻炼的是肌肉,如果想减肥的话最好的方法还是有氧运动和无氧运动的结合,有氧运动最好的就是跑步,当然,冰冻三尺非一日之寒,减肥最好的就是坚持,坚持,再坚持
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其他回答
第1个回答 2015-08-15
不要指望一口吃个胖子!
慢慢来,毅力,信心,乐观。
相似回答
虽然一直在坚持运动,但是感觉
体重
并
没有
什么变化,是
为什么?
_百度...
答:
另一种可能性就是你身体肌肉增加我们都知道肌肉的锁水能力更强
,所以如果你运动之后肌肉增加了身体水分含量也会有所增加。这样的增加很容易抵消你运动减少脂肪的重量。最后一种可能就是你
水果吃得比较多 能量摄入近似运动消耗
,水果是夏季不可或缺的,运动之后水分不足的时候,吃个水果是很正常的事情。但...
为什么
锻炼
半个月了体重没
多少变化?
答:
其次,
我觉的是由于人的体质不同导致的
,我们每个人的体质都不一样,还有的人怎么吃都不胖呢,而有的人就是喝一口凉水体重都会飙升。所以在减肥这件事儿上,肯定也是有区别的。有的人天生就是那种气球人的身材,说廋就廋,而有的人就是天生的易胖体质,怎么运动都是那么的壮实。这些都是很常见...
健身
一周后人瘦
了体重
却没下降,怎么回事?
答:
这个是正常的
。 原因如下:
1,健身会增加人体的肌肉
。 2,
经常锻炼,会减少人体的脂肪
。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度,因此健身过后,虽然看起来体积变小了,人瘦了,但是体重不变。 3,健身还会使人的骨密度增加,即使身材没有变化,体重也会增加的。这就是健身的好处,让人变得更加结实了...
...每天都有坚持锻炼,虽然感觉身体肉紧了些,但是
体重
却
一点都没
...
答:
体重
没有减
,没有什么大惊小怪的,你是减了脂肪,但是你的肌肉增加了啊,一边减一边加
,体重
自然就不会减了。你所说的肉紧就能说明你的运动有效果了,肌肉已增长了,这个是好的结果,有什么好懊恼的。
控制饮食,坚持运动十多天
,为什么
还
没有
瘦?
答:
如果你又坚持了一段时间还没有成效,你需要考虑一下问题。首先,每个人的体质是不同的,一些人喝口水都长胖,一些人就算是高热量的食物也不会涨一两肉。有些肥胖的人运动一段时间就能看出效果,有些人就十分困难了。因人而异,每个人的减肥效果是不同的,你不能以偏概全,但你始终要相信,只要...
每天早晚有氧运动各45分钟一
个月
了
为什么
一斤
都没
瘦?
答:
2.运动拖延症 就算你克服了懒惰走进健身房,也会出现拖延训练的问题,没完没了的热身就是典型的拖延行为。将宝贵的时间用在热身、喝水、吃东西、调整服装、拉伸放松这些"周边事务"上,真正的有氧运动或抗阻力运动时间其实并
不多,
看似也在健身房泡了两个小时,其实效果要打对折。运动拖延的深层原因,...
天天去
健身
房锻炼一两个小时,大
半个月
一斤没掉
,什么
情况?
答:
题主说到一斤没掉,说明
体重
数是没有变化的,但是如果体脂减少,肌肉含量增加,刚好达到平衡的话,会出现体重数不变的情况,而实际上,你是在瘦的。 以上就是KI健身关于您“天天去健身房锻炼一两个小时,大
半个月
一斤没掉
,什么
情况?”这个问题的回答,一家之言,难免偏颇,仅供参考,希望能够帮助到大家。 坚持半个月天...
为什么
我跑了1
个月的
步
体重没减下来
答:
1、运动前补充点蛋白质 蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举重练习,你的负荷能力会 有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。2.运动要多样性 每次去健身中心都做一模一样的练习,同样...
每天都要高强度锻炼并
吃的也不多,为何体重
依旧
没有减
少?
答:
2.科学运动包括有氧运动(快走,跑步,跳绳健身操,游泳)加力量训练(抗阻,固定器械,自由重量)相结合才能改变米要把减肥变成一种生活习惯,那样才能长期坚持下来不反弹。所以我现在该吃吃该喝喝,晚饭尽量控制在5点之前
,体重
下降得很慢,但很容易坚持
,也不
受罪,佛系心态,慢慢来吧。中午和晚上可以...
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为什么健身半个月体重增加了
健身半个月了怎么不见体重下降
健身一个月了体重不减
健身半个月体重没变化
健身为什么体重没变化
健身一周体重没有下降
健身半个月体重反而增加怎么回事
健身3个月体重重了10斤
健身房锻炼一个月体重没变
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为毛我去健身房练了半个月,腰围小了,但是体重一斤没减啊?
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问一下 我在健身房健身 每天都去两个小时以上 算今天已经8天...