为什么昨晚12点睡觉，今早上6点起来，就睡不着了。

如题所述

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推荐答案 2015-06-07

首先要考虑平时睡眠习惯问题，如果一直6点起床人体就会在6点自然觉醒，除此之外还要考虑精神压力和身体情况，如果连续15天以上这种情况可以适当服用安神类药品，例如梦保来就不错。

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第1个回答 2015-06-06

精力充沛吧，六时起床也不早

第2个回答 2015-06-06

神经衰弱症

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我晚上11点睡,早上6点就醒了,怎么睡都睡不着,正常吗答：正常啊，这个因个人体质不同，有个体差异，通常判断一个人失眠与否，并不是以睡眠时间来作为衡量标准，而是以你通过睡眠以后，第二天醒来的精力的恢复程度，精神状态的好坏来评价的。更何况7个小时很正常，很多人处于这睡眠时间长度，有人一天睡5小时，精神状态也很好 ...

...睡觉,但是每天早上六点就醒了,拉个尿就睡不着了,请问怎么办?_百度...答：最好改一下生物钟。晚上睡觉时间提前一个半小时，早上可以多睡会。俗语说的好：早睡早起，你早起是办到了，但是晚睡了。因为晚上十一点之后就是肝功能和肾功能休息的时间了，最好在它们休息的时候就让休息吧，别再让它工作！

为什么我晚上12点睡觉还那么清醒,一点也不困.强烈克制自己睡着了.早 ...答：正常现象，说明睡眠质量好

晚上十二点睡,睡到凌晨五六点时就睡不着了怎么回事啊?答：！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升...

每天11点半睡觉,早上6点就醒了,醒了之后一直睡不着怎么办?答：那就不需要再睡觉了，直接起床，还有足够的时间锻炼，吃早饭，本来这个时间起床也是正常的，何况你是11点半就睡了，这是一个很好的睡眠时间段，能够在六点自然醒，说明你的睡眠质量很好的，不像大部分人早上起不来，晚上睡不着，所以你不比烦恼，这就是你的良好作息时间。

...每次晚上十二点才睡可早上才六点我明明还很困却强硬的醒了,想睡...答：但是机体通常要经过1个多小时的睡眠才能达到深睡眠状态，所以最好在晚上9点到11点睡觉。再者，晚上12点到凌晨2点，肝脏活动旺盛以排除代谢废物和毒素，因此此阶段也称为“排毒期”或“美容时间”。所以最好在11点前进入睡眠状态，以达到健身、美容之功效。早上5点起床最为合适，因为早晨5点到6点是生物...

从12点睡到六点半答：有些人玩手机和电脑玩着玩着就会错过了时间，导致自己的睡眠时间非常的短；睡前关灯看手机的话，是非常的伤害眼睛的，因当空间处于一种黑暗的状态的时候，只有手机屏幕的亮度在直射这眼睛，是非常不好的习惯；睡觉前看一些刺激性的电影和做一些高度用脑的事情，就会导致脑细胞处于一种兴奋的状态，很难...

...睡觉早上五点半左右就醒了睡眠质量很好但是一醒就睡不着了...答：现代“星期天病”就是如此。周日不上班，有人睡到上午10点。3点立春，6点春分，9点立夏。立夏之前没起床，相当于没有经历春天的动，无动无生。《黄帝内经》讲：“无春就无夏。”夏是阳气大放，没有阳气大放就没有精神。因此，早上起床应在3点至5点之间。3点至5点起床天没亮，可以在家里干家务...

我基本上都是晚上11:30到12点睡觉的,为什么我早上老是6点左右就醒了...答：我感觉你压力挺大的，我也是大二的，我觉得你把自己放松下来，不是说什么也不做，而是不要在乎睡不着觉就好了，日子总是要过去的，人生不总是像准备高考那样的，总有一天日子会结束，而这时无法通过个人努力来改变的，所以珍惜现在，淡定一点就好了。

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