早上喝牛奶好还是晚上好？

如题所述

推荐答案 2022-07-20

1、早上：早上饮用牛奶可以补充蛋白质、钙离子等营养物质，缓解一夜睡眠后带来的饥饿感，还可以为机体新陈代谢提供能量，以保证白天的精神状态和工作效率。但注意不要空腹饮用，可与面包、鸡蛋或其他谷物搭配食用。

2、晚上：晚上睡前饮用一杯热牛奶，可以暖胃、舒缓心情，还能预防夜间出现的饥饿感，对睡眠有一定帮助。尤其是处于生长期的儿童、青少年，夜间是身体骨骼生长的最佳时间，此时饮用牛奶，也有助于补充钙离子，对儿童、青少年骨骼的生长发育有所帮助

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/ezzBWWtXtz7OWvtejv.html

其他回答

第1个回答 2022-07-20

题主，你好！我觉得早上喝牛奶是比较合适的，因为，早餐的营养要求是比较高的，所以，牛奶最好是在早上喝比较好。

第2个回答 2022-07-21

其实不管你什么时候喝都没害，只是针对的人群不同.
如果是小孩的话建议早上喝好一点.
如果是成年人，最好晚上喝，这样比较利于对钙的吸收.

相似回答

怀孕喝牛奶的最佳时间答：早上喝一杯牛奶有利于营养吸收。拏晚上喝牛奶晚上喝的话有利于睡眠,可以早上喝一杯晚上喝一杯,晚上改成喝酸奶也行,有利于消化吸收。营养均衡孕妇也要注重饮食方面的营养均衡,这样让胎儿可以健康的成长。促进胎儿生长发育孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育,建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝优益c之类...

早上喝牛奶好,还是晚上好?答：根据你的描述，你说早上喝牛奶。还是晚上喝牛奶好一些。一般来说，可以早晚各喝一杯牛奶，但是如果一天一次的话，建议晚上因为喝牛奶。本身来说也是有助于睡眠的。但是一般情况下是可以早上和晚上各喝一次。

早上喝牛奶好,还是晚上好?答：我觉得早上喝较好，因为晚上就要睡觉了，躺在床上进入休息状态，细胞消耗等会少点，但是早上又是新的一天，工作啊等等都要运动的，细胞消耗较多需要补充的能量就要多，，，所以早上喝较适合吧，每个人意见不同吧！！

早上喝牛奶好还是晚上好?答：1、早上：早上饮用牛奶可以补充蛋白质、钙离子等营养物质，缓解一夜睡眠后带来的饥饿感，还可以为机体新陈代谢提供能量，以保证白天的精神状态和工作效率。但注意不要空腹饮用，可与面包、鸡蛋或其他谷物搭配食用。2、晚上：晚上睡前饮用一杯热牛奶，可以暖胃、舒缓心情，还能预防夜间出现的饥饿感，对睡眠有...

早上喝牛奶好还是晚上喝好呢?答：最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收...

宝宝晚上喝奶的最佳时间答：晚上过多喂奶可能对宝宝的牙齿发育产生不良影响,甚至可能导致蛀牙。因此,建议在宝宝睡觉前喝一次奶,并及时刷牙。拏早上或晚上喝牛奶牛奶是宝宝补充钙元素的良好来源。家长在给宝宝准备牛奶时,应注意饮用的时间。早上喝牛奶可以为早餐提供热能,同时搭配鸡蛋或面包,为宝宝提供充足的营养。从补钙的角度来看,晚上喝牛奶更...

早上喝牛奶好还是晚上好答：一般情况下，牛奶在早晨或晚上喝都比较好，可以促进身体健康，但需避免空腹喝。具体分析如下：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养物质，一般牛奶在早晨或晚上喝都比较好，可以及时补充机体所需要的营养成分。在早晨喝牛奶，可以补充一天所需要的营养成分，还可以增强抵抗力；在晚上睡觉前喝牛奶...

早上喝牛奶好还是晚上好?答：牛奶是一种营养丰富的食品。选择在晚上或者早上进行喝牛奶都是最佳的时间，效果也最好。早晨喝牛奶可以给一天提供足充足的营养。晚上睡前喝牛奶有助于睡眠。所以要看你需要哪一方面的功能营养。

儿童喝牛奶的最佳时间答：因为儿童选择合适的时间喝牛奶才能将牛奶的营养价值发挥到最大,所以有的孩子就会早上起床后喝牛奶,也有的孩子会选择晚上睡前喝牛奶,于是有很多的孩子在选择时间喝牛奶上就产生了分歧。那么儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好?晚上喝牛奶好晚上喝牛奶好。因为,对人体生长发育影响最大的生长激素,特别对青少年儿童来说,...

大家正在搜

牛奶是早晨喝好是晚上好早上喝牛奶果汁好还是晚上好早上和晚上喝牛奶哪个好晚上睡前喝牛奶好不好晚上喝牛奶好吗?早上什么时候喝牛奶最好?早上喝牛奶好吗晚上几点喝牛奶最好早上空腹喝牛奶好吗