第1个回答 2018-12-17
早上跑步容易养成习惯，在早上起床之后的一小时进行跑步，并且在跑之前20分钟吃一片饼干或者喝一口牛奶，以免空腹运动对肠胃造成伤害，但是也不能多吃。跑也不要超过30分钟，跑的时间太长，路太远而引起身体疲劳，对白天的工作有影响，那就得不偿失了，一星期最少跑五天，休息两天，这样循序渐进的进行很快就养成了跑步的习惯。
第2个回答 2019-03-14
夜跑好些，很多人早上不愿意早起
第3个回答 2019-01-09
早上跑步，早上起床之后的一小时进行跑步，跑之前稍微吃点早饭，以免空腹运动对肠胃造成伤害，但是也不能多吃。跑也不要超过30分钟，跑的时间太长，路太远而引起身体疲劳，对白天的工作有影响，那就得不偿失了，一星期最少跑五天，休息两天，这样循序渐进的进行很快就养成了跑步的习惯。晚上跑步不太安全。
第4个回答 2019-01-05
早上跑步，早上起床之后的一小时进行跑步，跑之前稍微吃点早饭，以免空腹运动对肠胃造成伤害，但是也不能多吃。跑也不要超过30分钟，跑的时间太长，路太远而引起身体疲劳，对白天的工作有影响，那就得不偿失了，一星期最少跑五天，休息两天，这样循序渐进的进行很快就养成了跑步的习惯。晚上跑步不太安全。
第5个回答 2019-03-16
早晨和晚上比较好