喝神兽防弹咖啡生酮减肥期间要注意什么？

Question

哪些要注意呢

Answer 1

凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥、减脂的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害！很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后促使你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排出大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了，其实是失去体液造成的。体内的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物。这样就会造成短时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。大家还是不要用自己的身体做实验啊。

Answer 2

生酮饮食让我瘦了10斤，但是我并不推荐，不如在家喝杯防弹咖啡吧！

Answer 3

标准防弹咖啡食谱：
1、黑咖啡一杯
2、无盐草饲黄油1~2大匙
3、椰子油（或MTC油）1~2大匙
做法：
1、先泡好一杯黑咖啡
2、加入无盐草饲黄油1~2大匙
3、加入椰子油（或MTC油）1~2大匙
4、搅拌器充分搅拌均匀

Answer 4

注意吃的东西一定要清淡一点，而且减肥期间尽量多吃水果蔬菜，一定要保证营养充足。