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    • 怎么来锻炼身体的 灵活性 和敏捷

    我的身体很死板 一点也不灵活 别人丢东西给我 离的很近都接不住 怎么能锻炼敏捷啊 跪求 哪位告诉我下感激不尽

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    推荐答案   2020-01-16
    我觉得你可以去练练散打,那样会练到拳路和套术.教练会叫你拳脚结合,配合手脚的配合性和反应速度,我以前练了段时间明显就感觉自己出拳的速度快了许多,而且他会教你怎么格挡,眼手脚全身性运动项目,还能防身
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    怎么来锻炼身体的 灵活性 和敏捷答：我觉得你可以去练练散打,那样会练到拳路和套术.教练会叫你拳脚结合,配合手脚的配合性和反应速度,我以前练了段时间明显就感觉自己出拳的速度快了许多,而且他会教你怎么格挡,眼手脚全身性运动项目,还能防身
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